2个小改变

近期我自己做了2个小改变。

第一个改变是放弃了朋友圈，更多地与身边实实在在地互动。

我非常喜欢用照片记录生活美好的时刻，所以每次开心的时候都忍不住拿手机出来拍照，然后选择性分享到朋友圈。后来，发现我的照片似乎并没有主题，并且拍照的时候有时候破坏了享受当下的美好。比如，带孩子外出散步。她特别专注地玩着树叶，我一拍照，她的注意力就转移到手机上了。而我分享到朋友圈之后，自己的注意力也转移到手机上了。有时候会刷屏，刷很久，体验并没有很好。不如实实在在地做点事，或者与身边的人聊聊天。

第二个改变是放弃了高效率，选择了慢生活。有很长一段时间，我的目标非常明确，早上起床做什么，上班之后做什么，下班之后做什么，花费多长时间都规划好了。目标明确，效率很好。副作用是我的体验非常差，感觉到生活和工作都毫无意义。日复一日地重复完成近乎一样的事情。当事情完成得不顺利的时候，我的情绪非常不好。事实上，工作和生活处于一种失控的状态。我情绪越不平静，工作和生活并不顺心。我感觉越尽力越奔溃。后来，我想反正怎么努力也做不好就接受吧。然后我开始劝自己慢点来，慢慢吃饭，慢慢做家务，慢慢完成每一件事。我吃半个玉米，试着一粒一粒掰着吃，足足用了半个小时。当时我觉得自己特别奢侈，用了半个小时吃半个玉米。但是，那一刻感觉特别舒服。另外，当我选择慢的方式，我发现一天下来，其实我整个人的状态没那么累了。也不觉得日子是一天又一天的重复。毕竟我自己每一天的状态并不一样啊。