小习惯大改变

“我长大要当一名宇航”~

“我长大要当一名作家”~

“我长大要当一名✘✘”~

这是小时候同学们的回答，时至今日究竟有多少人达成目标，可能寥寥无几。

一个人能否最后实现自己的梦想和很多方面都有关系，譬如:家庭教育；生活条件；对梦想的执着力与坚持下来的习惯等诸多条件有关~

撇开外在条件不说，说一个人能否完成她所想所要的，最重要的一个点，看他是否拥有良好的习惯。一个良好的习惯是可以使人飞速进步。但养成一个好的习惯也不容易，坚持(看到没，我用的坚持，坚持就会给人强迫的感觉，需要消耗很多意志力)一半，然后很容易放弃~

《微习惯》这本书让我认识了习惯，原习惯的养成是可以从一个俯卧撑开始，从每天50个字开始，从每天读两页书开始~

从渺小到不需要意志力也可以完成的事情，有精力可以选择超额完成任务，这种的好处我来偷偷的告诉你:1每天进步一点点坚持带来大改变(这种改变是你意想不到的呦)；2补充意志力的能量，我们都知道意志力并不是取之不尽用之不竭哒，当我们没有意志力的时候，大脑就会发出一些指令，我们无法反抗，但是微习惯是可以让我们每天增加大脑中的意志力。

当我们每天都给自己打一个大大的对勾时，很大程度上是可以增加自己的自信心，嗯，今天的任务我又完成啦，并且还有超额完成，内心那个小小人儿便会超开心，你看，你能做到哒，你很棒哒~

给自己定一个小小的微习惯:

1每天做一组平板支撑；

2每天对当天的收获做50个字的总结复盘。

(注意微习惯不要超过3个呦)

小小习惯，成就大大梦想~

小习惯大改变