盘点七月，是学习充电，也是放松休息的一个月。
七月上半个月在绵阳自己家里，一切按照每天的计划行动，早上起来运动跑步6公里，阅读，写作和陪伴家人。
跑步：上半个月运动状态非常不错。比之前跑步速度和状态都提高了很多。下半个月没有运动，运动装备回家时忘记放行李箱了。心想在老家买了走时又是满满的行李箱就全身的投入到阅读和写作方向也可以！
阅读：上半个月阅读《刻意练习》这本书，每天能够保持沉浸式阅读1小时。读完大框架记得：用学小提琴的案例说明：1、需要大量练习。2、走出舒适区。3、刻意练习。4、有专家给出正反馈。书中更具体的内容忘记了，需要重读，加深理解内化，成为自己的知识。
下半个月在娘家阅读时间有点碎片化，重点是陪伴爸妈，只有爸妈忙自己的事情和睡觉时我就阅读《学会写作》和《高手教师》这两本书进度差不多，都读了多半了，计划这三天集中读完。阅读发现写了阅读总结和思考的吸收确实很高，不会像之前刚读完就啥也想不起来。
验证了：输出倒闭输入，输出高低决定着输入的质量。
写作：写作行动是我对自己最满意的地方。因为认识了李老师和魏老师我加入了粥佐罗写作社群和007不写就出局，让我系统的学习到了写作的方法论和写作方面的认知。每天坚持日更，一天也没有断更，字数500字以上。发现写文字时自己的思路明朗了，也阅读了很多学友们的高质量文章，在读写方面这个月有了明显的提高，不再恐惧每天的文字打卡反而爱上了文字，爱上了写作。
不足需要下个月调整的地方
1.因为时间的关系没报名参加郝老师的共读会。回绵阳和队友商量看能否带孩子我就有机会参加共读会了。
2.公众号迟迟没有落实，总有那样这样的问题。去年就想注册公众号的到现在没落实，本质是不自信自己的文字和懒！
3.身材管理需要加强。
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