【书名】自控力
【作者】美 凯利·麦格尼格尔
阅读记录
知识点:
有没有什么东西能提醒面对压力的你,到底什么才能让你感到更快乐。在你感到压力之前。你能不能先想出一些鼓励自己的方法。
经验:
之前没有留意压力这回事,就觉得那是正常的反应,想处理但感觉没有能力处理。所以会一直拖着。等这个事情过去了,也许他就没事了。
【书名】自控力
【作者】美 凯利·麦格尼格尔
阅读记录
知识点:
有没有什么东西能提醒面对压力的你,到底什么才能让你感到更快乐。在你感到压力之前。你能不能先想出一些鼓励自己的方法。
经验:
之前没有留意压力这回事,就觉得那是正常的反应,想处理但感觉没有能力处理。所以会一直拖着。等这个事情过去了,也许他就没事了。
本文标题:阅读第459天-自控力
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