前天的课程，关于同理心和同情心的讨论，区分两者是那么的重要。也想起了下面这个视频短片。
节选视频短片《同理心》
第一次认真区分同理心和同情心是通过看这部视频短片，我知道了同情和同理是有本质的区别的。我也听说了这样一种理念：最美丽的心就是同理心。在2018年11月份上Jori老师同理心工作坊时，又对同理心多了一些理解。老师给出了这样一段话来形容同理心：
同理心意味着敞开自己，去接纳对方，跟对方全然处在那里，带着尊重在那里，如果有尊重的理解，即便不说一句话，也是在同理，不是给予同理心，而是我们在同理心里面，当我同理的时候，我的关注点在你身上，当我表达我在同理你，只是想告诉你，示意你，我是在这里的。——Jori老师 李夏翻译
同时也看一下视频短片关于同理心和同情人又给了怎样的说明？
视频中关于“同理心”的描述
在周三Jim&Jori老师的课程上，老师提到了关于同理倾听的三个要素和这个片子也有一些对应。这三个要素分别是：
第一：空间，或者理解为静默，给对方一份安全的空间，跟随对方的感受，给予对方想法、感受、评判、请求、期待、连接……一份允许。
第二：临在，对方可能讲了很多过去的，未来的故事，我们把注意力放在当下对方的心上，知道他在讲述的这些都是他的想法。
第三：聚焦，聚焦在对方的心上，感受和情绪上，看看对方哪些是鲜活的，有时候对方会有很多话想说……关注那些鲜活的部分，比如对方的大脑是如此的灵活，这是对对方的一种观察。(翻译Kate)
当听到老师分享到第三条时，我就在感慨，我曾以为在倾听时，只要能关注到对方的感受和需要就很好了，没想到，即使对方是个想要讲故事的人，我们还可以观察到对方如此的鲜活，大脑运转之快。此时此刻，我对对方的故事将全然的放下评判，只是允许那里发生的一切。
我们再来看看视频中是如何描述“同情心”的：
视频中关于“同情心”的描述
就在课上，老师提到同理对方，并不是试图让对方在痛苦中好起来，很早以前我对这个说法是迟疑的。我觉得陪伴不让对方好起来的话，那意义是什么呢？
随着学习，我知道当我的倾听执着于意义，效果时，可能对方还需要给予我，来满足我的需要，比如我陪了她一会儿，她可能会为了让我有价值，说自己好多了。现在我提示自己，尽量去询问她此刻有什么新的感觉和想法吗？而不是问你现在好点没？
Jori还对此继续表达了自己的观点：同理对方时，帮助他们扎根在大地上，不是把他们拽到一个地方，而是陪伴他们跟随他们站在那个地方，要区分一点是：带着他走，还是陪着他走，安静下来去倾听他语言背后的生命力。（翻译Kate）
我们再来看看视频短片最后几句：
视频短片截图
原来是“连接”，连接让一切变得有可能，连接让我们感知到扎根在大地上，生存在这个世界中。我们就是那么活生生的人，即使是糟糕的，疲惫的，沮丧的，悲哀的，连接让人可以重新抬眼看世界。
截止到这里我也定格在：这个世界最美丽的心就是同理心。
当Jori谈起这两者的区别时，她是这样说的：当一个人痛苦时，特别想要帮助他摆脱痛苦，是同情，而不是同理，人有同情是很自然的，和同理一样，这两种都是非常好的，只是今天我们关注的同理心，同理心是将注意力放在对方身上。而同情更多的是倾听者的感受。（翻译Kate）
听到这里，我的心荡起了涟漪，老师的话让我重新站在二元对立以外的世界，看待作为人我们的相同之处和不同之处。
回想起来，过去我们也常常评价一个善良的人是那么富有同情心，那些同情心很强烈的人也给予了人们霸道的温柔和关怀。有时候对方过于同情我们，忙着背负起我们的重担，我猜这个背后也是对生命的爱。
在北京工作坊复盘时，大家也提到有时候我们无法把某一刻的感受完整的分隔开，哪些是同情，哪些是同理？
当我升起了区分的觉察，又能在同情和同理中看到哪个可以满足彼此当下的需要，大概是学习非暴力沟通的意义吧，它试图让每个人看到选择，获得力量。
NVC鼓励我们区分观察和评论、感受和想法、需要和策略、请求和命令、同理心和同情心，但他不是告诉我们哪个好，哪个坏，哪个对，哪个错。随时拉着我们去道德与不道德区分之外的那片田野上相遇。
最美丽的心？—颖娟
我想最美丽的心，不是同理心，也不是同情心，而是一颗真实的心吧，一颗鲜活的跳动的心。
是在连接中感受到的：
“苦难”折射出的人性的光辉。
“需要”撒发的温暖的光芒。
求你给我静谧的心，去接受我不能改变的；给我勇气，去改变我有能力改变的；也给我智能，去分辨两者之不同！--静谧的祈祷文——引自 克劳德，汤森德《过犹不及》
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