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25周-2019(0616-0622)【周总结】

25周-2019(0616-0622)【周总结】

作者: 静筱 | 来源:发表于2019-06-22 20:52 被阅读0次

本周感悟
完成背调,耐心等待的一周。

八大关注

1.效能

【早起早睡】
早睡早起本周做的不好,主要是娃晚上睡得太晚了,他睡下之后我再收拾我自己,加上完成一些打卡任务,基本上就过了11点了。

【要事优先】
每天写晨间日记,更新了自己用的晨间日记模板。增加了成功日记和感恩日记,保留三只青蛙,形式恢复成了九宫格。

【专注高效】
本周吃了几个番茄,完成长投的部分课程。

2.健康

【睡眠】
本周没有严格监控睡眠,觉得有些多梦,总体来说睡眠质量还行。

【运动】
办理了健身卡,本周主要是线上运动+健身房跑步+每天的平板支撑和步行
【饮食】
太多了,要减量

3.学习

【课程】
心灵课程
长投课程
九段课程
【读书】
我和朗朗三十年
【输出】

4.家庭

【父母】
今天来京,我爸能待半个月,我妈能一直在这陪我。正好换工作的空档可以休息一段时间,好好陪陪他们。
【公婆】
婆婆下周回东北
【老公】
下周回东北
就陪娃和生活杂事的任务分配深刻地讨论了一下,以后周末分头带娃去兴趣班,这样没人可以空出一天休息下。

【孩子】
本周开始用奇妙清单管理孩子的各项任务,效果还不错。偶尔会被早睡这个事情扰乱了节奏,总的来说本周有进步。

【亲戚】

5.财富

【收入】

【支出】
车险续保

6.社交

【有益社交】

【无益社交】

7.休闲

【独处时光】

【其他】

8.事业

【本周成果】
背调完成
【下周重点】
承诺书,休假和离职时间敲定

本周进步
开始吃番茄
本周不足
饮食睡眠需要调整

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