2020.12.14
形容一个人大多会看外在表现，也就是俗称的人格，而人格又是由子人格集合而成的。
关于子人格，刘青云主演的电影《神探》中有很好的描写，感兴趣的话可以去找来看看。
会不会很多时候，我们在处理一件事的时候，会有几个声音在脑海里打架，一会这个声音，一会那个声音，让我们不知道听谁的好。
有些时候，会有很多情绪冒出来，悲伤、难过、开心、喜悦……
每一个声音，每一个情绪都是我们其中的一个子人格，每一个子人格都有相对应的形象，都需要我们去看到它的存在。
但是在很多时候，它们来的快，去的也快，很容易被忽略掉。只有最常出现的那几个子人格会主导我们的生活，例如：开心、活泼、积极主动、自卑、不配得、情绪低落……一个乐观的人会有很多正向的子人格，而一个悲观的人就会有很多负向的子人格
在拆分子人格的过程中，需要慢慢的去体会每一种情绪和每一个感受，然后把它具体化，例如：性别、年龄、衣着、性格特征……
人格在生活的方方面面影响着我们，如果不能区分，识别，辨认出它们，最常见的情况就是一堆的子人格冒出来，然后谁也不认识谁，那叫一个乱。结果我们被一堆情绪拉扯，身体的能量都消耗在这里，也就没有更多的精力去经营自己的现实生活。
所以，静以养心，就是在静下来的时候才有能力去看看内心里的子人格，和它们对话，了解它们的需要并满足它们。
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