前文聊到了情绪洞察的关键词，本文来聊聊人格洞察。

人格

在心理学上，人格被定义为个体固定的认知，情感，行为方式的总和。人格洞察分为两类，一类是对人格健全的洞察，一类是对人格缺陷乃至人格障碍的洞察。

前者包括对人格和谐性，人格完善及自我完善，人格修炼等成长性人格因素的洞察。后者包括对人格冲突，人格缺陷，人格障碍等障碍型人格因素的洞察。

也就是健全人格是有成长性的。不健全人格则充满了冲突，不安，缺陷，还有障碍，没有办法顺畅，没有办法通，一个人是拧巴，不舒服的状态。

健全与缺陷

在咨询时，可以运用人本主义心理学的理念来看人格的成长与自我完善，也可以用认知行为的理念来看人格的塑造与成长，还可以从特质理论来看人格的具体与表现。

此外，咨询师还要充分了解人格心理学和变态心理学的相关概念，以有效识别人格健全，人格缺陷，人格障碍三者之间的差异及其关系。

人格缺陷是人格的某些特征，相对于正常而言的一种边缘状态或亚健康状态。可与酗酒，赌博，嫖娼，吸毒等恶习相关或互为因果。

这是一种想象，健康的人格居于中心位置，然后周围是一圈亚健康状态，再外圈是边缘性人格的状态。

根据测量和评估，我们大概知道人格处于某种状态，这个想象的哪个位置？

人格缺陷是介于人格健全与人格障碍之间的一种人格状态，也是一种人格发展的不良倾向，或是某种轻度的人格障碍，常见的人格缺陷，有自卑、抑郁、怯懦、孤僻、冷漠。

如关羽有明显的自恋型人格障碍倾向，张飞有明显的冲动型人格障碍倾向。

障碍

人格障碍指人格特征偏离了正常轨道，也称病态人格，是一种人格发展的内在不协调。

人格障碍是在不健全的先天遗传素质特点的基础上，由于后天的不良社会环境因素的影响，而逐渐形成的人格结构上的某些方面过分或畸形发展，或严重的发展不足。

如祢衡有明显的自恋型人格障碍，孙皓有明显的反社会型人格障碍。

以上是老师书中的内容，当我开始自己动笔写人格这部分内容时，感觉自己的知识好少，书到用时方恨少，事非经过不知难。

以下是我对人格的理解，我觉得人格是首先是情绪，一种很有特征、明显的情绪，长期稳定的持续。

这样形成了一种状态，形成了某种特质，在他身上挥之不去。这样再发展下去成了他的人格，是一种特别尖锐的状态。

再继续发展下，没有干预的情况下，会形成人格缺陷，再发展下去，会形成为人格障碍。一个人形成人格缺陷或人格障碍，肯定不是一天养成的，是日积月累的结果。

有先天因素，也有后天影响，再加上他自己的应对方式，共同作用在一个人身上，形成了他自己独有的特征。

反思

聊聊自己最近的状态吧，最开始感觉手忙脚乱。接下来感觉很累，然后感觉很无助。好像是自己一个人在摸索，什么都不知道，摸着石头往前走。

在这个过程中，不断的碰壁，不断被训斥。间歇性的想放弃，就像那位名人说的那样，我最擅长的就是一蹶不振了。

可日子总要过下去，沮丧一阵就可以了，也不能一直沮丧啊。昨天晚上下班时，我看见天空很舒朗，蓝蓝的天上有白色的云朵。

对比星空，我好像一个一粒尘埃，那我的那些忧伤愤怒沮丧，好像就是不值一提的。 Something bigger than yourself.

我会找到那些比自己更强大的存在，然后皈依他们，也许这就是我生命的意义所在。今天太阳依旧升起。

谢谢你的欣赏。