有多少情侣在分手后，因为矛盾互相不服软，到后面想挽回的一方，无数次拿出手机想发送信息给对方，却写了友删，删了又写，最终你都没有按下那个发送键。想要联系对方又怕对方不回复，你会花很多的时间去翻着他的朋友圈，他的微博，期待他的更新，同时又怕他已经有了新欢，就这样在犹豫不决中，你最终还是不敢发送一条破冰的消息，或许他也是这样想的，感情就在犹豫等待中，慢慢的让彼此成为真正的陌生人。
如果你在分手后，想跟对方联系却不知如何去破冰，如何与对方建立舒适的沟通。接下来的建议或许对你有所帮助。
放下戒备心
分手后的情侣聊天都会出现尴尬，在聊天的时候，总是聊一些无关痛痒的话题，语言没有感染力，更像是一种一问一答的模式。
分手后的第一句话该怎么说？什么样的开场白会比较好？怎么说才不会显得自己是刻意挽回？
当你在思考类似问题的时候，你内心不断暗示自己要自然，但是最后去联系他时你的挽回意图却越明显，表现的需求感也越强烈。
其实，当你主动联系对方的那一刻，他就已经对你产生了警惕心。分手周期越短，这种警惕心就会越明显。
如果想让他觉得你不是为了挽回而找他，你就要在联系对方前定位好自己的角色，你跟他此刻的关系只能是普通朋友，联系也只是适度的关心或者一些简单的对方擅长的求助而已。
如何找到一个无戒备心的话题？可以问问近况，比如求助一些他擅长熟悉的事情，又或者发现一些对他有利益的讯息，告知他发现你的价值，这些不涉及感情的话题，不仅能让他放下戒备心，还能让你们接下来的沟通变得轻松愉快。
联系的时机
当你想好联系的话题后，那应该在什么时机下去联系呢？联系之前的冷冻和冷静是必须要的，在这期间你可以改变好自我，修正之前在感情中自己的错误，提升了自己的价值。
然后通过冷冻，随着时间的推移你们之间的关系，已经从起初抗拒的状态转变成矛盾淡化的状态了。
所以，这时候若以普通朋友的方式去找他，或者求他帮助的话，虽然他会考虑你是否还没有放下，但只要以朋友的角色去互动，他还是可以态度友善地回复你。
但是，如果你在分手后短期内再次联系他的话，无论你以什么理由，什么方式去联系他，在他看来就是一种纠缠，放不下，这时他会对你产生抗拒，而且如果你的纠缠对他产生了压力还会把你的联系方式删除掉，拉黑。
无压力沟通
当再次联系后，终于把要跟他说的第一句话发送了，而他也及时回复你时，接下来该如何互动，或者让他愿意跟你聊呢？这个要从对方的态度来看分两种情况。
一：当对方用“嗯，啊，好，是”等等这些词应付你时，你就不用再找话题或者再说什么了。因为他很明显是被动的回复你，你们的沟通是单向的，对你说的内容不感兴趣，若你继续找话题跟他聊的话，不仅会暴露你的需求感，而且在以后的沟通中会越来越困难。
二：若他也有问起你的近况，并且有一点关心你时，这样的沟通就是双向，彼此会交换信息，有来有回。你可以简单的回复下，回复的速度不用太快，频率要掌握好，字数，当话题冷下来后，及时找理由结束话题，这样，不仅为下次沟通创造悬念，还能引导他愿意下一次与你互动，掌握聊天的主动权。
当你挽回旧爱时，不用犹豫看对方的态度会如何，也不用怕找不到合适的话题，当你在暗示自己这些问题的时候，你从心态上面就已经不自信，越不自信就越害怕回复错误，这样也会把你们的沟通陷入尬聊，暴露自己的需求感。定位好普通朋友的角色与对方进行无压力的沟通，这样不仅不会把自己置于被动，还能在接下来建立无压力的沟通。
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作者：倩达人，情感老师，自媒体撰写人，签约自媒体作者，文字和视频总有一个你会喜欢。如果你在感情中遇到问题，可以随时来咨询倩达人老师，在线分析，答疑解惑。
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