《认知与改变：CBT对情绪和行为的积极影响》
你是否总是怀疑自己？你是否经常妄自菲薄，不愿与人交流？你是否总是郁郁寡欢，情绪低落？你是否想要改变目前的状况？你是否想要改变却又不得其法？如果答案为“是”，那么这本书就是你所需要的。
本书作者为知名的心理学专家，通过自己的实践和工作经验，为读者介绍了心理学中的认知行为疗法（CBT），并利用丰富的案例和图示将这种方法形象地展示出来，可读性和可操作性非常强。
认知与改变
阅读本书可以帮助你解决生活中遇到的各种困扰，让你生活得更加快乐。其实，改变生活的力量就掌握在自己的手中，而你可以从本书中找到这种力量。
本书适合在生活中、工作中遇到心理困惑的人，以及心理咨询师和心理学专业的读者阅读使用。
5378-晓晓阅读内容：《别想说服我》、《真理追求者》、《坏比好重要》、《最简单概率论的五个智慧》 打开网页，发现...
每个人都有自己的认知体系，并且不断的牢固，不断用偶然或必然的事件佐证。 你从小到大的生活，建立起你对周围事情的认知...
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这段时间经常发作认知与我们的行为的关系，行为我平时会比较关注自己的呼吸和情绪的关系。你有过这样的感受过吗？有时候会...
最近在看《认知与改变》作者是英国的柯瑞妮.斯威特。书中介绍影响我们思维、情绪、信念、行为的真相是我们的认知。生活中...
本文是学习了吴伯凡老师的《认知方法论》后的一些心得笔记。虽然没有第一时间购买吴老师的这门线上课，后期买来听后，收获...
一，知识管理与认知优势 都说知识改变命运，但是现在已不是单纯数量的纬度，而是要改变认知。 如何提升认知深度？在分析...
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J厂工作拉通是无时无刻的，有些拉通是必要的，有些拉通是被拉通，为了拉通而拉通，如何破解非正常的拉通呢？ ...
本文标题：认知与改变
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