借朋友的图献花
什么情况会想纵容自己做有点小瘾的事，比如看小说。
想了想，当我觉得烦闷时，想脱离开当下的情绪，感觉想找个出口，暂时逃脱一下，可又掉入另外一个虚拟的坑。当然，对这个坑的评判也是很重要的因素，是给它魔化，还是它其实也算适当的代替物，也有它的功效，虽然不是最好的一个，却也能帮助自己，并不是直接对身体有害的物质如烟酒等。不是这么直接对抗。
当自己给它定为“不好”时，人就会变得和它纠缠不清，变得越没力量控制。可能潜意识正好想找个工具来证明你就是做不好，不自控，就会创造更多的事情和机会来证明自己的不好。
反过来，我想应该感谢它，比如小说吧，从某个角度说，它也帮我打开了另一扇窗，看见一个虚拟的不同世界，包括这个世界中的高手和他们的故事，也是一种鼓励和借鉴，每个人会有自己的解读，对自己想要的东西。我想它们还是对我精神上有种帮助和鼓励。
事物都有两面性和尺度的把握，主要看自己。想来我也是有较强的选择性，并不是毫无意义的内容，而是自己喜欢的年代、人物，现实中也不能实现，也算是神游，只是时间上要把控好，就怕一入陷进去，我主要是觉得自己有时看得精彩，时间上掌控不好，会有点焦虑，所以不能简单怪外在的物质。
所以当察觉到想做对自己有评判的事时，知道是遇到重复的困境或有情绪了，其实是想让自己看见，能陪伴自己，而不是用最简化的惯性去应对，这时就是和自己对话的时候了。做自己的良师益友，也正是这个时候吧，因为只有自己才能感受到内心的波动。
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