早餐:两个鸡蛋+一个橙子
午餐:水果
下午茶:苹果一个
晚餐:面包140g+蔬菜沙拉+牛肉
昨日晨重:62.8kg
昨日晚重:63.5kg
今日晨重:62.7kg
今日晚重:63.7kg
成果总计: -3.1kg
晨重环比:-0.1kg
晚重环比:+0.2kg
胳膊:cm 小腿:cm 大腿:cm 腰: 臀
早餐:两个鸡蛋+一个橙子
午餐:水果
下午茶:苹果一个
晚餐:面包140g+蔬菜沙拉+牛肉
昨日晨重:62.8kg
昨日晚重:63.5kg
今日晨重:62.7kg
今日晚重:63.7kg
成果总计: -3.1kg
晨重环比:-0.1kg
晚重环比:+0.2kg
胳膊:cm 小腿:cm 大腿:cm 腰: 臀
早餐:两个鸡蛋+一个橙子 午餐:水果 下午茶:苹果一个 晚餐:面包140g+蔬菜沙拉+牛肉 昨日晨重:62.8kg...
早餐:两个鸡蛋+一个橙子 午餐: 下午茶:士力架半个 晚餐:鸡肉100g+牛肉100g+柚子1/4个 昨日晨重:6...
减肥日记
减肥日记 2018-07-17 19:17 · 字数 1532 · 阅读 1 · 日记本 减肥第一天 我的瘦身日记...
今天65.7kg。这真的是减肥日记？这不是增肥日记吗？ （我跟你讲哦，这其实只是谈论减肥的普通日记…） 今天睡一天...
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胖鸟减肥日记 今天依然是胖鸟哈哈
起床：早餐 减肥日记 晨间日记 毛笔字 打卡、日记 星巴克：加餐 看书咖啡 上午瑜伽 中午：午餐 下午看书、写字 ...
本文标题：减肥日记20181213-Day46-3.1kg
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