好久没有这么早起床跑步了，激动的生物钟都提前到四点十分自然醒。
今天在紫云街要举行我们跑团的开团仪式，这是完全属于我们自己的跑团——蒋村跑团。这是在我们的社区街道领导、西湖区人大主席丁主席、江部长、蒋村一姐邱主任、跑团团长王教练、跑团后勤许团、兔子警官等众多跑友们的努力支持协助下才得以顺利成立的。
和跑友约了4：40出门跑过去，跑出小区，跑到熟悉的马路上，放眼望去今天的天空格外美丽，日月同辉，霞光万道。
头顶浮云、脚踩朝露、清风明月一路相随，不由得让人想起“凌云壮志”这个词，更情不自禁地想起：
山河错落，你是人间星光；
星河滚烫，你是人间理想。
皓月清凉，你是人间曙光；
人海冷漠，你是人间炙热。
清风助我上青云，不觉间就跑到了紫云街，丁主席江部长邱主任王教练许团他们早已到场在忙碌着。
我们打卡签到，领取了街道赞助的跑步衣服。黑色的短裤清爽透气，紫色的上衣贴身吸汗，人生中第一次穿紫色的衣服，哈哈，希望大家以后紫气东来、紫芝眉宇、拖紫垂青！
跑完十公里，正式开始了跑团成立仪式。江部长指挥、丁主席和街道主任讲话、王教练举旗领跑，还有专业摄影师无人机拍照合影留念，满满的仪式感和欢声笑语。
这是一个团结有爱、积极阳光的跑团，跑团里的跑友们个个和善友爱、自律向上。祝愿我们的跑团发展越来越壮大，希望我们的跑友们越跑越快乐！
欢迎热爱跑步的跑友们加入我们蒋村跑团！在这里，你会感受到不一样的热情与友爱；在这里，你会得到跑友们科学的指导与训练；在这里，我们可以一起坚持跑的更长远更快乐！
凝飞早练晨读20220623家庭教育心理学习分享——给孩子立下的8条家规
不积跬步，无以至千里。
人生在世，想要走得远走得稳，就必须脚踏实地，一步一个脚印。
那些看似毫不起眼的习惯，放在漫漫人生路上，就是至关重要的一环。
1.用过的东西放回原位，这是习惯。
2.不打断别人说话，这是尊重。
3.不能说脏话，这是素质。
4.遇到长辈先打招呼，这是礼仪。
5.别人的东西不拿，这是教养。
6.为自己的过失、错误道歉，这是担当。
7.至少有一项体育爱好，这是健康。
8.食物不能浪费，这是节俭。
父母给孩子金山银山，都不如教他养成受益终身的好品格。
唯有这样，孩子才能拥有扎根在心底的教养、融入骨子的自强，才能在风急浪大的人生路上，稳步向前。
愿每一个孩子都能牢记这8个原则，始终坚守本心，以优异的品格和绝佳的教养，活出理想的人生。
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