腰突症是如今很常见的病，主若是由于一些工作缘故缘由和不良的习惯所导致。人体的上半局部主靠腰椎停止支持，腰部一旦出问题，会带来严峻的安康隐患。轻者痛苦哀痛、下肢麻痹、走路费劲，严峻时会导致瘫痪。对付腰突我们必定要做好日常平常的保养和调度。
腰突的病因：
1、 缺乏锻炼
社会发展加快，我们经常处于忙碌的状态，缺乏锻炼，导致肌肉力量不足，如果再遇到外伤，很容易就会导致腰突的形成。
2、腰部受寒
因为寒气湿气的影响，会引起腰部小细血管收缩，血液流通不畅，肌肉组织发生病变，导致腰突的出现。
3、长期的保持一种姿势
或是坐姿的不正确都是会导致腰突的原因之一，不良姿势长期如此会使腰部骨骼位移，开始逐渐的压迫神经，引发一系列的问题。
患上腰突以后会造成哪些危害？
1、感觉麻木，椎盘患者总会有部分出现各个部位的肢体麻木感，大腿外侧是我们最常见的区域，当穿一些内衣内裤的时候会有一种灼烧的感觉。
2、活动受限，由于髓核的突出给神经带来一种无形的压迫感，让肌肉变成保护紧张的状态，一般会发生在左腿的侧面或者内侧面。
3、走路走的时间过长会出现下肢的疼痛，没有力气，挺直或者休息会好一些，还可以继续行走。但是随着疾病的发展，症状也会慢慢的变得更严重，出现上面的情况走路时间，或者是行走的路程会越来越短，病情会更加严重。
怎样调理腰突？
1、冻豆腐+醋
材料：豆腐(冬天冻完后，阴干)100克，丝瓜络200克，花椒100克，醋350克。
用法：将食醋煮沸，冻豆腐切块，丝瓜络撕成小块，用纱布将上述几种材料包好，放入煮沸的食醋中，继续煮沸3分钟，捞出药袋，外敷腰部疼痛的地方，温度以不烫伤皮肤为度。一般每天1次，每次外敷至少一个小时，如果药袋凉了，可继续煮沸外敷。
功效：此方可活血、通络，缓疼痛。适用于腰膝酸软，腰肌劳损等。
2、红糖+芋头
准备材料：芋头60克、红糖80克、大米50克、粳米120克。
做法：芋头洗干净之后，拿小刀把上面的皮削下来，注意不要伤到自己了，切成小块儿，在锅里面添水，把红糖大米粳米一起下锅，煮开之后把芋头放进去，转成文火煮30分钟就可以出锅吃了，也是可以在上面撒上一些的枸杞，对身体也是很好的。
功效：芋头和红糖都是对腰突患者很好的食物，可在一定程度上缓解腰部疼痛，还能增加营养。
护理和预防腰突的正确方法：
1、正确的坐姿很重要
工作经常坐办公室的，长时间做的时候要注意弄个舒服的椅子，加上靠背，来支撑腰部，尽量腰背多靠这靠背。避免久坐产生腰部劳累。
2、适当运动不可少：
适当的运动有利于腰部的血液循环，对病情有利，不过运动量根据个人情况选择，不能太剧烈，不宜长时间，减少下蹲弯腰，长时间站立。
3、 养成良好的习惯
对于长期坐在办公室里的人来说，养成良好的起床和休息习惯，同时保持正确的坐姿是非常重要的。尤其是坐了很长时间之后，应该及时起床来缓解腰部和背部的不适。
你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？
目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%的患者能得到治愈!
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