办公室小花最近和男朋友分手了，情绪很低落，经常会不自觉的想起前任。
看见下雨了，她会说：有一次出去玩，忽然下起大雨，我和他紧紧靠在一起，躲在一把伞下，全身都湿透了。
下午吃茶点，她会说：他最喜欢吃哈密瓜了，而且一定要挑嗅起来香气浓郁的瓜，那是最好吃的。
下班了，她会说：他以前经常会来等我下班，然后我们会一起出去吃晚饭。
从心底来讲，我不太喜欢她这么唠叨和幽怨，但我还是保持平静的听着。刚分手不久，她一下子很难接受，负面情绪需要发泄，需要有人接纳。
很多人对前任念念不忘，很大程度并不是因为前任有多好，有多不可替代，而是有以下两种原因：
1、没有遇到更好的另一伴。失去了最亲密的人，一眼向未来看去，都是没有依靠和欢乐的日子。对上段恋情的依恋，和对未来的不确定性，使人一直沉浸在负面情绪中，不愿意走出来。
2、分手后对自己的质疑。他曾经那么温柔细心，分手时却也能那么狠心决绝。这种反差让你一直自责和反省，是不是自己哪里做得不好。当一个人执着于自己的不完美，无法接纳自己的时候，也就更难以放下前任。
心理学的”蔡格尼克“效应，指人们对于尚未处理完成的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。当你以为爱情的路可以走到白头时，对方却中途退了场。
已经走了的人，证明他不是你命中注定和你一辈子的人。学会放下期待和幻想，找回自信和价值感，做好迎接下段恋情的准备。
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