每天早上5：00早起更文，连续日更的第023篇原创文章，共3234字。距小目标连续日更100天还差77天。
不管全世界所有人怎么说
我都认为自己的感受才是正确的
无论别人怎么看，我绝不打乱自己
喜欢的事情自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了
——村上春树
很多人都想练习写作，也给自己定下了坚持写作的小目标，但是在实际操作中，经常为不知道写什么而困惑。
在这样的时候写作就变成了一种负担和逼迫，不再是自由的记录、倾诉和表达。
一、什么是素材？
为了解决上述问题，我们需要养成平时积累写作素材的好习惯。
一个好的作者绝不仅仅是靠灵感在写作。
而写作素材，顾名思义，就是写作中用到的材料、故事、观点、语录、格言、典故等。所谓”巧妇难为无米之炊“，接下来我们就谈谈积累素材的十大方法以及保存攻略。
二、积累素材的十大方法
1 阅历
每个人的生活都是时代的缩影，每个人都是一个故事，每个人也都是一本书。
我们常常会说一个有很多体验、经历、故事的人很有阅历。那些阅历就是他的经历、感悟和对过去的追忆和总结。
我们每个人都会或多或少地都有不同的阅历。学生时期有如何读书的方法，结婚后有如何经营家庭的感悟，当了妈妈之后就有育儿的经验，医生有面对患者的经历、上班族有处理办公室事务的经历……
没有任何经历是白费的，最重要的是发现闪光点并及时记录下来。
其中阅历包括自己的阅历与他人的阅历。而他人的阅历可以通过与他人交流共处而获得。
2 阅读
从小到大，我们的知识除了口口相传外，基本都是通过阅读获得的。
杜甫有诗写到：
读书破万卷，下笔如有神。
我们大多数人都知道阅读对于积累素材和写作的好处，但是你的阅读方法真的有效吗？这里有几个建议：
（1）博览群书，不仅在数量，还在质量，更在于书籍的种类。
也就是说你不能只看某一类的书，就算你看的是这类书里最好的，但是你的收获也是有限的。
我们需要知识类书籍增长见识、也需要思维模式类书籍提供新鲜思维和视角、还需要文学类书籍提高写作方法和技巧等等。
例如：一个很不喜欢数学、科幻、高科技的文学爱好者如果愿意品读科幻小说《三体》，虽然阅读的过程对他来说是痛苦的，但是读完他一定会特别有收获。因为这样的一本书会提供很多新鲜的思路和理论。
（2）凡读书，必记笔记。
现在市面上很流行”拆书“，让你十分钟通过听的方式就可以”听“完一本书。还有一种快速阅读法，让很多人可以一年之内读几百本书。也有的人虽然读书的时候很认真，但是读过没几天就基本把书中内容忘干净了。
读书最重要的不是速度，而是你对一本书的吸收和总结。
读完一本书，要试着复述书中故事或观点，摘抄下好的表达和句子，并且写出读书笔记。
（3）”系统式“读书法好过”单打独斗“
一段时间以内如果可以阅读相同领域的几本书，彼此之间互为补充和扩展，更有利于知识的掌握和素材的整理。
例如：学习时间管理，就可以在一个月内，阅读刘未鹏的《暗时间》、李笑来的《把时间当做朋友》、格拉宁的《奇特的一生》、阿图·葛文德的《清单革命》等。
（4） 订阅不同公众号，获取不同领域的不同观点
现在时间碎片化严重，我们很多人都是手机控，经常会关注很多的公众号。很多人看到好的文章就习惯性地点赞和收藏，但是之后再也没有翻阅过。还有一类人总是看一种类型的公众号，输入狭窄。
建议订阅号不能过多，但尽量全面一些，做到每一篇文章都有自己的总结和理解。
3 观察
相信你一定有这样的困惑，为什么都是描述一件事情，自己写出来就是干巴巴的几句话，而有的人就可以做到内容丰富、细节饱满呢？
例如同样是描述宝宝出生时妈妈的感悟。有的宝妈自己写的时候就只能写出温暖激动的几句话。而对比别的宝妈写的绘声绘色的时候，就只有拍拍大腿说”我也是这么想的，但就是写不出来“。分析文章会发现其他宝妈会记录宝宝的神态、家人的反应、当时的天气、自己的情绪身体变化等等内容。
同一件事情，在观察的时候要尽可能多角度、多方面、多细节。
4 思考
据科学实验数据表面：每个人每天大概有70000个想法。
我们的大脑一刻不停地为我们提供新的想法和念头。而我们要做的就是将这些灵光一闪的念头及时记录下来，如果有可能的话，再沿着这个想法继续更广更深地思考，一定会产生新的化学反应。
5 新闻热点
新闻事件每天都在发生，新闻事件一般能够成为新闻，也是因为它具有讨论性、话题性、全民性。
在这个全民记者的时代。对于新闻事件每个人都可以发出自己的声音和观点。
对于新闻事件，应该不断地训练自己能够快速形成独立个性观点的能力。但是在写作训练阶段，大可自由发挥，收集新闻、整理素材、提炼观点，为成文做准备。
6 旅行
世界这么大，我想出去走走。
这句话不知道撩拨了多少人的心弦。
为什么是”旅行“，而不是”旅游“?因为很多时候如果只是旅游，那么游过之后就忘记了。而”旅行“更多地是要用心去感受，用脚去丈量。在旅行路上去跟当地人聊天，去体会不一样的风土民情，去感受不一样的人生。
如果你真的用心去体会，你会没有什么想要记录和表达的吗？而这样的记录和表达就是最好的素材积累。
7 电影、电视剧、综艺
虽说”少看电视多读书"是挺好的，但是现在很多的电影、电视剧、综艺等制作精良，确实能让你收获不小。在娱乐的时候，如果能及时将自己的所思所想记录下来，也是很不错的素材积累。
尤其是看电影写影评对写作能力的提高很大。
最重要的是，因为规定了看任何节目都必须坚持“凡输入必输出”的原则之后，刷剧的时间明显减少了!
例如：5月我看了的电视剧和综艺都列在下面了。
《北京女子图鉴》| 在北京，生命不息，折腾不止
看《这就是街舞》，你看的是街舞，我看的是自律
8 广告（朋友圈微商）
广告充斥在我们生活的方方面面，有的广告文案深得人心，值得作为素材收集。
比如网易云音乐在地铁做的红遍互联网的广告文案，就十分有收集价值。文案中每一句话几乎都可以作为标题来写一篇文章。例如：
《你这么年轻，你可以成为任何你想成为的人》
《如果每个人都能理解你，那你得普通成什么样子》
《你的眼睛很美，不适合流泪》
……
还有一个重要的素材来源，就是朋友圈微商了！
相信大家的朋友圈都或多或少有一些微商，虽说有时候他们刷屏推销有点让人心烦，但是换个角度想，他们是在一次一次给你做素材推送啊。
例如：
9 活动体验
生活中除了两点一线的生活，我们可以尽可能过地让自己的人生体验最大化。
去做一下手工、画画、插花、烘焙……做参加一次演讲、主持……去突破挑战自己，比如蹦极、露营、单车旅行等……
当我们放开自己，勇敢去体验的时候，往往会有意想不到的收获。
10 记录
有一本书叫《晨间日记的奇迹》，作者是佐藤传。作者写晨间日记25年，最后将自己的方法整理出书。晨间日记中列出了对做过的事情的反思、对未来的计划、对自我的激励等等。
时间的力量是强大的。记录本身就是素材。
看起来每天就3分钟的一个小记录，长久来说，就是极好的积累。
和晨间日记类似的还有成功日记、每日复盘、效率手册等，都可以帮助你养成记录的习惯。
笔者前几天完成的文章就是来源于记录。如果没有对早起、写作和英语学习的记录，也就看不到变化，最后也成为不了文章。
点击下方链接可阅读全文：
早起65天、写作100篇、英语127天总结 | 我是如何对抗懒惰，做到自律的？
三、素材的收集心法
上述说了十种方法，总结来说有几个关键点：
1 凡输入必输出
输入的形式多样：书籍、网络课程、与人聊天、旅行等。
2 走过路过，素材不能放过
体验的、经历的、感受的、看过的都可以成为素材。
3 没有记录就没有发生
刻意记录成长，感受心理变化，可以让我们更快成长。
预告：
素材的收集，种类繁多，耗时长，整理困难，所以需要做好整理分类保存工作。这里就需要使用一些软件如印象笔记、讯飞语记等。
而好的素材整理要做到想到即得到。
关于素材的整理、保存和调用，明天我们继续聊！
了解更多，请关注“21天自律计划”。
21天自律计划 | 如果你的计划总是落空，试试这个方法
作者：白杨师姐，自律姐。
每天早上5点早起日更的工科女，上班族，2岁宝妈。
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