以为自己很强壮？很多人猝死前都这样想的

前段时间，前甲A上海中远俱乐部老总在球场时踢球，因心脏问题而不幸发生突发性死亡，其离世消息引起了一片惋惜。本来踢球是一件锻炼身体的好事，却忽然成为了猝死的导火索，要是老总知道有这结果，即使踢球技术再好，他也不会再碰足球吧。

对于常人而言，猝死这次并不常见，但其实，不要以为猝死离自己很遥远。所谓人有旦夕祸福，身体也会有背叛自己意志的时候，再厉害的人也会有虚弱的一天。然而很多人都会觉得自己很强壮，不须在意身体细节问题，而这想法恰恰是很多人猝死前都会这样想的。

不要以为剧烈运动才会引起猝死，很多鲜活的现实例子告诉我们，散步、玩游戏、上厕所、搭公交、上班开会，甚至连睡个觉也会发生“死神来了”的剧情，名副其实的安安静静躺着也中枪。

同样，也不要以为只有中老年人才会遇上猝死，浅水也能浸死人，大意就会失荆州，猝死的年龄层已经开始往下移，二十多三十岁的青壮年也逐渐面临着这潜伏的威胁，所以在猝死面前，似乎人人都是平等的。

听起来很玄乎的样子，但其实也是细思极恐，明明平常看起来健健康康结结实实的，怎么会说没就没了呢？但空穴来风必有因，现代人除了生活节奏加快和工作压力增大以外，业余节目也更为丰富，喝最烈的酒，吃最辣的菜，唱最嗨的歌，通最燃的宵，而恰恰就是这种胡吃海喝、放浪不羁的生活，才慢慢自己为自己埋下了致命的种子。

在客观的社会环境因素和主观的个人因素双重影响下，才让猝死发展成为健康之路的高频词，也正是因为如此，我们在日常生活中更应懂得如何养护身体，防患于未然，这才是上上之策，除了加强合理的锻炼、均衡科学的膳食外，更应注意的，还有下面两点。

对于喜欢在酒桌大杀四方的人，戒烟戒酒是第一步。香烟中的焦油等有害成分可使血管产生痉挛，而一氧化碳也会降低血液中的含氧量，造成心肌缺氧，而大量酒精则可能使血压升高，进而增加心脏负担。

这款Zirkulin奶蓟草解酒排毒护肝片，其富含的奶蓟草具有治愈肝脏疾病的千年历史，在有效减少酒后体内的酒精毒素含量的同时，能保护肝脏细胞，降低心脏供血负荷，维系机体的正常运作。

健康的身体当然也是离不开规律的生活作息。早起早睡不熬夜的标配才能最大限度地保持机体平衡，避免精神紧张，减少负面情绪的频发。

而这款Zirkulin缬草酒花果安眠片，就是专门为优质睡眠而设，主打的缬草根和啤酒花球果可以起到缓解压力、宁神静气的效果，从而有助快速而稳定地进入睡眠状态，保证持久而优质的睡眠质量。

种一棵树，最好的时间除了十年前，还有现在。保护健康也是如此，从现在做起，从点滴做起。