以前上学的时候，在饭点时很少看到班里小女生的身影，因为经常都可以听到她们整天叫嚷着减肥减肥，方法也很简单粗暴，就是少吃饭，甚至不吃饭。
体育课个个都躲在树荫底下，趴在石桌边，埋怨着天气好晒好热，做运动又累又苦。而仔细想想也很有趣，减肥最好的办法不就是运动么？噢，运动太艰辛了，节食轻松点，所以先挑个简单的方法就好了嘛，然后还是一如既往地葛优躺，吃的就越来越少，还觉得越少越好。还有些对自己更心狠手辣的人，吃是按时按量的吃，但吃完就扣喉，边吐还边安慰自己，舌尖上的美食，只在乎曾经拥有。
相信大多数要减肥的人，最开始都进过节食的坑。适当的节食固然算是不错，但经常这样，你这是在虐待自己的胃，它会有小情绪的。不在沉默中死亡，就在沉默中爆发，节食的时候，要么饿晕了，要么一有机会就狂吃，但很少人会傻到饿晕自己，所以基本还是后者居多，借口往往是要奖励自己为了减肥而做出的挨饿牺牲，然后暴吃一顿，之后就容易进入贤者模式，开始变得无欲无求，思考人生，然后再怀疑自己，质疑为减肥付出了这么多值不值......
当然了，还是有人能保持节食的，但这种节食是开外挂的。略过早午晚饭，只吃水果，但一到下午、夜晚就开始贪嘴，吃甜品喝奶茶啃薯条。用零食代替主食，看起来进食量少了，但热量明显高了不止一个级别，体重的不减反增就是明显的啪啪啪打脸，然而这些人还会叽叽喳喳，觉得自己都这么努力节食了，为什么还减肥失败blablabla。
其实有时候，选择比方法重要，瘦身减肥主要就两个途径，一是运动，二是饮食。懒癌患者不想运动的话，饮食方面就得更加注意，节食催吐目的就是为了控制进食量，但方法对自己太残忍了，而尝试饱腹代餐的健康食品，也不失为一个温柔善待自己的选择。要知道，减肥瘦身也是可以吃出来的。
Labrada高蛋白代餐奶昔，提供饱腹能量，其蛋白含量每份高达35克，而热量也仅为290卡而已，名副其实的高蛋白低热量。其饱腹效果更能完美控制进食量，午饭来一杯，饱腹四小时，避免无休止进食，避免肚子闹饥荒。
如果觉得冲泡蛋白粉太麻烦，换个揭盖就饮的也不错。Labrada高蛋白无糖即饮代餐奶昔，方便携带，揭盖即饮，7种优质蛋白量，180卡路里，无糖配方，更适合繁忙的上班一族，代餐饱腹，拒绝街边油腻快餐。
当然了，肥胖往往伴随着贪嘴，总是觉得嘴巴痒痒的，就不自觉拿起零食，离瘦身越吃越远。这时啃一条Labrada的蛋白棒也是不错的，布朗尼、巧克力和曲奇三种口味，满足味蕾的零食挑剔，高蛋白、高纤维、低热量、低糖、低脂，二高三低更符合营养零食的需求，但这蛋白棒并不是普通的小零食，而是功能性食品，个体小，饱腹力却是杠杠的。
节食和催吐，除了对身体有伤害，对精神也有负担，欲求而不满，迟早都要出事的。而代餐饱腹食品，不节食，不催吐，既能抵抗饥饿，又能控制体重，还能满足味蕾，也不失为懒癌患者的一大福音。
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