12组天使3.0第三周周检视发言稿0801

今天第一次与死党组2组一起进行周检视，大家非常激动和开心，下面是12组成员的发言:

2017年8月1日12组113号组长代从娴周检视

进入天使班第三周，早睡早起运动阅读一切已成为每日像吃饭一样的日程习惯，虽然由于工具使用还不太得心应手导致效率跟不上，觉得突发事件太多，有时还有点焦虑，但还是有很多小确幸。

        本周我们小组收获非常大，我们的排名从最后一名到上周的第9到本周与第3组并列第6，在此要非常非常感恩班委团的辛苦付出以及班级大群满满的正能量树立了榜样的力量，另外也要感谢我们组每一位家人的积极努力，我觉得非常的幸福，阅读她们每一位的周检视文稿都是收获满满，充满力量，而且她们的周检视无论是从格式上还是内容上都升级啦，简书形式上传周检视文稿并且贯穿思维导图，真的太棒了！是她们践行得非常好非常自律才得以如此大的进步！另外还有以下几点收获小确幸：

1、大家践行早睡早起阅读运动打卡比之前更好，同时有早起感觉时间长了，像是一天变成了两天哦。

2、大家都开始会反思自己。学会做计划。

3、小组内部周检视提前到周二顺利完成，并且除了香港的马京和意大利的明月有时差听录音回放外，其他人都参加了。

4、大家完成抄写班规作业和断舍离都拿出非常积极认真的态度，全员参与无一落下，都觉得收获非常大。

5、小组内积极自愿承担任务，还发挥了死党作用，高效运转

6、都在听叶老师的时间管理100讲。有边做早餐边听的，边运动边听的，梳妆打扮也在听的，越来越清晰收获越来越大。

7、群里氛围越来越好，互敬互爱，互相关心，孩子发烧大家积极问候出谋划策，当事人感觉幸福满满。

8、非常幸运的与2组结为死党并且一起开展了第一次的周检视，能量倍增，还进入了2组的学习群，接受作业挑战全方位提升时间管理，接下来计划发挥死党组的共同优点，共同成长进步。

我们会继续努力，下周我们携手天使班争取做到更好！大家都遇见更好的自己！

我们组都非常感恩易效能感恩天使班的温暖陪伴，100天一辈子！

天使6班12组111号马京

践行易效能第三周，每天5到6点起床打卡没有间断，为自己点赞，原來我也可以成为高效能人士！

“一个人走得快，一群走得远。”我越来越能理解这句话的深刻含义，感谢群里每位家人的温情互动与陪伴，让我每天都充滿希望，特別感谢亲愛的组长，及时给我传递信息和指导，你是我遇到最好的领导，没有你的指导我将无所适从。

还要感谢我的搭档，每天互送一个“早安”，顿时感觉毫不弧单，虽然与搭档不曾见面，但知道她每个清晨修习瑜伽，想象中一个柔韧优美的倩影伴着舒缓的吟唱音乐翩翩起舞，顿时心中多了一片彩霞，把整个早晨装扮得明亮而灿烂……

不好意思我这简书里是不是舒情的太多了。关于反思，由于事物性工作太多，本周还是在 精力、兴趣、时间、体能上打转转，尚未进入系统化程序，不过已经有了好的开头，现在可以完全确信，坚持早起让有效的时间变得更多更长，希望变成现实的机会也就越来越大！

114号邓明月:

首先回顾一下100天的三个目标，后两项目标按进度执行。第一项阅读，本周未能完成一周一本的阅读任务，阅读的时间是可以保证的，但是现在还是读得很慢，提高速度就无法保证阅读质量。这周阅读的是游戏力，也听了拆书人关于这本书的拆书三节课三个多小时的语音，但是觉得拆书和原著还是有差距的，拆书之后只是将你应该怎样去做讲出来而没有将这么做背后的道理讲清讲透。听书还是找大咖讲的也许会更一针见血直击要害。

这周打卡情况基本七点以前都完成，下周起争取六点半前，有会议的打卡日六点前完成。

本周运动：三次健身，一次瑜伽。这周瑜伽课结束了，打算增加在家里晨间练习的次数。

回顾一下本周任务完成情况：

- [ ] 本周阅读主题：游戏力。  没有完成。

- [x] 每日清晨七问

- [x] A4纸工作法，试行两周，每周至少更新一次

- [x] 重新阅读善于时间，完成前三个锦囊p

- [x] 继续青蛙便利贴法

- [x] 新增一个长达一年的喜马拉雅节目-关于关系处理

下周起

- [ ] 晨间日记开始在印象笔记里写，研究印象笔记的各种用途

- [ ] 研究思维导图

115号陈诗成:

12组天使3.0第三周周检视发言稿0801

12组116号杜维:

12组天使3.0第三周周检视发言稿0801

第三周最大收获断舍离第一次，让身心感到轻松，学会使用了启用导图，用思维导图做了本周周检视及下周计划。早起，做到了5:00左右自然醒，最早4:40，5:30之前完成了打卡，未来一周继续保持；阅读.完成经济中级第二章，没有做到一周一本书，碎片时间看到什么读什么，零散，打算参加朝夕爱阅读300天，运动，做的不好，下周还是需要调整到早上，晚上下班回来需要陪孩子等，更换了运动软件，后续开始使用Keep，小米手环使用起来，早晨跑步3公里一周三次，每天10000步

大家好我是117号哈姐姐 :

本周收获早上可以做到自然醒 醒后运动20分钟感觉身体轻松好多 敷上面膜开始做早餐 听时间管理100讲  皮肤水水的吃着亲手做的健康早餐 收获着100讲的知识跟以往比这是奢侈的早点  学会吃青蛙 感觉用心专注做一件事效率提高了 一天的有效时间长了 学会做思维导图 清晰思路

      不足的是青蛙吃的不够  早起比上周晚 这周改进 反省不够专注 计划不清晰  还存在拖延时间 接下来一个一个的改遇见更好的自己！

118号谢海霞:

        践行易效能第四周了，效果显著，每天自发主动的践行着，积极参与了班级推行的各项活动，拖延症改善了，阅读/学习能力提高了，适应了习惯了易效能，就如吃饭睡觉一样成为了每天的必需品。

我的时间管理

        反思——计划——行动，循序渐进将细节做得更精致完美，已经调整好心态去应对生活、工作中可能出现的挑战。女强人、人上人不是我的目标，成为孩子的榜样、老公的得力帮手、父母的骄傲，越来越好是我一辈子的目标。感恩易效能的魔力让我“疯狂”，感谢天使班的家人们像天使一样陪着我进步，更感谢自己加入天使班践行易效能的明智选择。

12组天使3.0第三周周检视发言稿0801

119-黎宗惠  :

践行易效能时间管理以来、从一开始的慌乱有些没节奏到现在开始平稳过渡、起床时间不再是被闹钟叫醒而是生物钟自然醒来、之前是每天想做很多事情、重要和不重要的都做、每件事情之间的时间衔接并不好、弄得自己每天都很晚回家、现在开始提醒自己每天区分出重要和不重要的事情、重要的首先昨、不重要的往后排、尽量让自己能早回家、经常提醒自己学会精力管理、不要嚷大脑记事学习用本或者手机APP的记事功能薄来记录、给自己大脑腾出空间、从有意识到开始慢慢实践、速度并不快、还是需要在调整中、目前觉得自己还是开始有意识和慢慢调整的过程中.......这周早起可以但早睡依然做不到、通过早起可以安排一些喜欢的事情提高合理安排性、但下午身体会有些倦意，争取努力在一段时间调整过来！

120号

大家好，我是12组的120号郭庆平。一周一次的检视会有来临，很高兴在这里和家人们分享我本周的情况。

这一周比上一周要好很多了，这一周和上一周一样基本上每天都可以5:00起来，周二那天手机没有充上电，闹钟也没有响，我自己居然也起来了，于是我就把闹钟设置成了5:30，这样我即可以自然醒，也不怕没起来拖后腿，早晨起的早还有时间给家人做早餐了。我现在每天早上起来就听叶老师的讲座，做早餐时就把手机放在傍边听，每天坚持听3-4讲，收益非浅！现在的我已经养成良好的习惯了！

我发现我现在做事情的效率变高了，到办公室先做最紧急的事情在做不紧急的事情。我发现我现在做事慢慢的有条有理。现在越来越喜欢现在正在改变的自己。这周的断舍离对我的帮助改变更是大，把自己不要的东西扔掉，有用的整理，现在我觉得家里变得整齐了，心情也变好了。

接下来继续践行早睡早起，坚持运动，提高效率。大家一起共勉，谢谢。