如何转换心情

今早心情很好。似火骄阳下打着伞，也阻止不了我想要跳跃的心，禁不住的将伞柄托在手心，在伞快要倒下时把它抓住，如此反复的玩起来。

心情好

为什么心情好呢？

是因为新买的鞋穿的很舒服吧。

是因为换了一个双肩包，很久没体验包背在后面的感觉吧，好像上学的时候。

是因为最近工作顺利，同事发的感谢信，打的赏吧。

是因为早上抓紧时间读了一会书吧，即使只有二十分钟。

不管怎样，就是心情好呢！

忽然有了一个灵感，如果把每次心情好的原因记下，心情不好时看看，然后去做让自己高兴起来的事，不就可以立刻转换心情了吗。

说到做到，立即列下，让我心情好的事：

1、体验新东西

比如买了一个新风格的衣服，发现自己也蛮适合的。

比如下了地铁，换了一个方向走，突然发现旁边小巷里有一个古朴典雅的书室，可以进去静静的看书。

2、收获自己的能力提升：

本来不会唱歌的，经过多次练习，到KTV也能放声大唱了。

本来上台说话就会双腿打颤的，通过报名参加培训班，站在台上也可以侃侃而谈了。

3、看书或者正能量的电影

比如书：《干劲的开关》，《秘密》，《富爸爸穷爸爸》等。

比如电影：《朱莉与朱莉娅》，《下一个奇迹》，《头脑特工队》等。

4、练字，可以让心情静下来。

不想看书，不想学习，就练字吧，当心情沉淀下来时，再拿起书就能很快进入状态。

5、和志同道合的人聊天。

6、唱歌，放松心情。

不管是KTV里唱歌，还是无人时自己练歌，都可以让心情飞扬起来。

7、得到夸奖。

要想得到夸奖，除了自身优秀外，还有一个办法。《干劲的开关》书中提到：表扬别人，对方一定会高兴，但你会更高兴。因为人的头脑有“不分析主语处理话语”这一特征，“A很厉害，B很优秀”，说这话时你的头脑会自动处理，“我很厉害，我很优秀”。表扬一下别人的优点吧。

就先列这些。

你也可以尝试记下自己为什么会心情好，下次心情不好时，尝试转换一下心情吧。