总结d003

直到今天，我才真正理解冥想的关键点。

总结d003

之前受到佛教熏陶，知道打坐可以让人色神经脉络疏通，让人们感觉到幸福。

但是我自己只要是冥想，就会让自己睡着，有时呢自己还好分心，而且自己知道自己分心了，不知道这到底是好是坏。

直到听了一个故事，在西藏有一对师徒，徒弟跟着师傅练习了三年的冥想，但是一直有个问题困惑着他，有一天，他跟师傅说：师傅，我练习了三年冥想，但是有时我的思维还是会涣散，这个怎么办啊？师傅说：不要急，一切都会好起来。

三年后，徒弟可以很专注的冥想了。他高兴的对师傅说：师傅，我现在可以很专注的冥想了，您说的对，一切都会好起来。师傅慢慢回答：嗯，你马上会体会到新的变化。

就这样徒弟从不专注到专注，不断的千锤百炼，最后自己成为了一个冥想大师。

冥想的要点其实很简单，专注，别怕走神，重聚焦点，不拘形式。而冥想的重点其实就是在练习我们，重聚焦点的能力。

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念七个月了，现在还是不能睡整觉这让她的妈妈很累，我也很心疼她的妈妈，可是到底有什么办法呢？这个只能一点点尝试。