一、本周回顾，包括本周的计划完成情况，4象限时间管理分析，做得好和需要改善的，自已的满意度进行打分！
8分
从外再看，得分儿的点：日常的事情恢复正常，夜里睡眠有一半是正常的，即使睡不着也只是瞪着眼睛呆着，没有抓心挠肝的感觉。带领孩子们在家上投入度提高了一些。
扣分儿的点：无法静下来，不能做“静”的活动，头脑排斥。
二、成长感悟，包括生活、读书、群里共修及小组和灵魂伴侣互相支持。
虽然不能做静的活动，也不去临在了，发现自己不由自主的还会回到呼吸，感受着脉搏和心跳。有一天我很难受，折腾了一会儿，手摸下巴感受着自己，我老公发现我不折腾了呢，问干啥呢？我说摸下巴，真的认真的摸着下巴。然后我就发现我一点也不难受了。
只是难受是一次次来的，我就忽略了中间回到身体的时候，以为一直在难受。
虽然这种好多了，但是我知道对痛苦的感受，没有上周那么敏锐了。我窥探了一下，三号处在病痛中什么也做不了，那种毫无价值的感受。
平时自己会想办法去盖住，哪怕是没有工作在家，也会忙不停，打扫啊，聚会啊，带孩子啊，甚至做饭啊，什么事儿都可以去盖住，制造自己还挺能干的假象。只有生病没力气，躺在床上一动不动，什么都做不了，很快就会让三号崩溃。
三、自我觉察，包括本周发生的对自已有触动的重点事件和自已的觉察在第二块里面详细反应了的是重要事件。
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