1海底轮
自然大地，关于出生前后一年，我们需要汲取大自然的力量，大地力量，慢慢生长成我们自己的内在最初的力量。疗愈我们最初的开始，我们是被期待的，被爱的，受欢迎的，我们可以闹，一切被允许。
2脐轮
关于允许情绪发生，接受情绪，让情绪自由流淌，在这个情绪里多呆一会，问问自己想要什么？疗愈那个自己，可以用笔记录下来，事后再复盘，让疗愈内在的小孩。
3喉轮
关于表达，不必言不由衷，重视正式自己的发心，关于表达，技巧是一方面，无论是对我们自己而言，对别人来说，最重要的都出发点，初始心，看看自己的最初目的，记得自己的目标，减少内耗，不让自己和他人力相博相角。
4太阳轮
大到对控制、权利的争夺；小到希望孩子如你所想的成长，家人让你安心舒适。我们都希望对方的是自己。
5心轮
爱的表达过度和不足都出发点，发心很重要。
6三眼轮
7顶轮
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