早起，始于一种信念

        一方面是工作的缘由，回到家已经快十二点了，一方面是自己贪玩，拿起手机来，快餐新闻翻的停不下来。所以，在工作日，经常是到快一点的时候才能安然睡去。第二天顶着黑眼圈和常常的倦意去上班，身体感觉被掏空了似得，工作效率又不是特别高，还打瞌睡。这是亚健康状态，也是一个非良性的循环。自己很想去改变和打破这个工作和贪玩的紧箍咒。

        在知乎、简书、微信读书等app中，看到了很多大神、励志哥、励志姐的经历，忽然找到了一个拯救疲惫、拯救熬夜的良方，那就是早起。为了高效一点完成自己的计划，为了能有个健康的体魄，决定了——早起。

        早起，说起来容易做起来难，想凭借早起的要求来早睡，貌似不可能，工作量摆在那里，能够11点半回家已经算“哦弥陀佛”了，还想早回家！那还能早起吗？可以的，早起，始于一种信念，源于一份坚持！早起，是为了锻炼身体，强健体魄；早起，是为了能够加强学习，适应时代，养家糊口；早起，是为了能够磨练自己的意志。

        说干就干，不就是早起吗？还能有多难，定下决心，定好闹钟，要有不达目的不罢休的精神头。早上五点四十五闹钟就按时提醒起床，洗漱完毕后换上运动套装就出门跑步，大概跑个3至4公里后就回家，锻炼手臂等其他部位，后洗澡以及背单词，看一些书籍。突然就觉得这每天就丰腴多了。

        有时候真的起不来，起不来，起不来，重要的事情说三遍，那就赖一会儿，一个早上就过去了。然后紧接着就是懊悔，反思，为何早上不能挣扎一下就起来，为何多睡一会就半个小时过去了，偶尔碰到了下雨天，只好又缩回被子，还觉得有正当理由。知道根源却不去解决，让自己这么熬着，耗着，只是一种三天打鱼两天晒的状态，坚持、刻意练习云云跟自己沾不上边。

        不行，既然要早起，既然有计划，有安排，既然能够充盈自己一天，为何不能改变。每天坚持22点前离开办公室，每天坚持吃几个番茄钟，每天坚持有效的工作，坚持在办公室把应该干的事情完成。努力不是一阵子，不是贴贴标语，拟拟计划，喊喊口号。有目标，有动力才能够贴切坚持的理由，所以，报了马拉松，尽管晚上没有跑步训练的时间，早上可以有啊，周末可以有啊，尽管训练强度不够大，热身可以有啊，不积硅步无以至千里，坚持肯定有回报的。

        早起，源于一种信念。早起是改变生活状态的一种不懈。我想，通过早起，能够把这么多年来积攒的恶习慢慢抹平，把身体恢复，通过早起，承担起家庭的重担。

        是不是把早起夸大了太多，反正坚持早起，坚持这种状态，你会看到的!你会成功的，加油!