第一天 掌握你的孩子为什么会叛逆
孩子叛逆行为的动机是什么？
父母的行为会如何影响孩子的叛逆行为？
如何很好地为人父母？
被动地等待你的孩子摆脱叛逆行为，可能会让问题变得更糟糕，并且得不到解决。
帮助孩子学会恰当地表达自我，是我们做父母的天职，不要让孩子为其糟糕行为找到任何借口。
我们通过榜样的角色的示范、耐心的教育和引导，让孩子形成牢固的正确价值观。
必要的时候，我们要及时教给孩子正确可靠的知识，让其能够意识到行为的后果。
叛逆的根源
孩子在疲倦、饥饿或不安的时候，很容易桀骜不驯、争论和对抗权威；年龄增长，但心智不成熟，会用社会认可的方式获取他们想要的一切，一切潜在的因素会使得孩子产生不适感，其原因有如：被同伴拒绝、学习上的问题、父母的不理解、儿时留下的创伤、长的丑等。
不管叛逆的根源是什么，叛逆孩子具有破坏性，不被人喜欢，但他们这样做都是有目的的。这不是一个单一的问题，不可能一夜之间就得到解决。
叛逆孩子试图与你进行对抗，他不做任何事情，或者故意使坏，这些反应都是因为他不知道怎样控制自己的想法和情绪。当你在处理和孩子的关系的时候，牢记这一点很重要。
你的孩子可能患有反抗型叛逆症
反抗型叛逆症的特点：
常常发脾气
常与成人发生争执
常公然反对或拒绝遵守成人的要求或规矩
常故意惹烦别人
常因自己的过错或不良行为而责怪他人
常常惹人生气或被人惹恼
常常生气或怨恨
常常怀恨在心或恶意十足
“一份预防胜过十分治疗”，可以减少孩子叛逆行为的发生。
孩子的叛逆程度
下面的清单描述了孩子叛逆的8个方面，每个方面的傍边的括号里写出叛逆行为的程度，选填从1~5，其中1表示叛逆行为最强，5代表叛逆行为最弱。
（ ）我的孩子常常发脾气
（ ）我的孩子常与大人发生争吵
（ ）我的孩子常公然反对或拒绝遵守成人的要求或规则
（ ）我的孩子常常故意惹烦别人
（ ）我的孩子常由于自己的过错而责怪他人
（ ）我的孩子常常容易生气或被人惹恼
（ ）我的孩子常常怨恨
（ ）我的孩子常常怀恨在心或恶意十足
如果你已经能非常清楚地看出他的叛逆行为在哪一方面表现的更严重，现在你就可以自问自答了：
- 这些行为是什么时候开始的？
- 在什么情形下这些行为会发生？
- 是否有任何曾经发生的消极事件在影响着我孩子身上正在发生的这些行为？
- 如有可能，什么办法可以帮助我处理好曾经发生在孩子身上的消极事件？
- 我打算怎样应对孩子现在的这些行为？
你并不孤独
这个世界上没有一个人是十全十美的。表象非常具有欺骗性，你要面对的难题别人同样面对。
每个家庭都有问题，你和家人现在应该做的是，接受你们自己所处的境况。你的孩子就是一个温度计，孩子公开的反应、要求这样要求那样、精神不振，都能让你感觉到。
如果你接受自己现在的处境，并积极寻求帮助，你就可能把全家带回到幸福快乐、和谐相处的日子。
做出改变
微笑
握手
眨眼
参加学校会议
拍拍孩子
给予表扬
说“我爱你”
敦促上课
目光接触
给予奖励
拥抱
安排生日聚会
点头
敦促参加活动
当你做到了以上的所有方面，即使你的孩子口头上不承认，但也会在心里非常高兴和感激你。
如果你没有做到这些，那么现在就开始做吧，一些行为可能与你的性格不太吻合，但如果需要的时候，你必须刻意表现这种行为。实在不行用口头表扬代替拥抱也是可以的。
父母的这些积极行为，有助于你开始与孩子保持联系，有助于你理解孩子。理解孩子对于解决叛逆行为来说是个关键因素。
识别你为人父母的消极行为
吼叫
内疚
嘲笑
讽刺挖苦
撒谎
打骂
跟别的父母闲言碎语
忽视
威胁
唠叨
贬低
说教
扔东西
打断
否定感受
羞辱
没有耐心
停留在过去
不切实际的期望
批评
如果你检查出以上的许多行为你都有份，也不要太难过，毕竟人非圣贤，但此时我们要了解以上行为所带来的后果，并努力避免再次发生。
吼叫和打骂
当我们对孩子大喊大叫或大打出手的时候，其实我们是在欺侮自己的孩子。表面上看来你好像成功地阻止了他们的冒犯行为，事实上只是暂时的停止，从长远而言，你倒真正是在助长孩子的叛逆行为和挑衅行为。
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批评
批评意味着你对孩子的思想、体会感受、观点和他们的自我观是持否定评价的。孩子常常把这些批评当作贬低。
这种行为会伤害孩子。贬低孩子对亲子之间的有效交流是有害无益的，而且还会伤害孩子的自尊心。
被父母打压的孩子，经常会有被拒绝和不被爱的感觉，会觉得特别无助。
正确的做法是，应该针对孩子的行为或他所做的事情提供建设性的反馈。 -
唠叨
对于你反反复复地对孩子说过很多遍的事情，孩子会用“左耳听右耳冒”来对付。
当你要告诉孩子什么事情的时候，讲一次就足够了，最多两次，否则就会让孩子拒绝倾听，或变得有防范性，或变得厌烦。 -
打断
当你的孩子说话的时候，你应该给他机会，让他把话说完，然后再说你想说的。这是最起码的礼貌，否则他经常被打断就会造成他不与父母进行交流了。 -
纠缠过去的冲突
一旦一个问题或冲突已经解决，就不要再提，我们允许孩子以一个全新的面貌重新开始。
喜欢翻旧账的父母等于是长时间对孩子都耿耿于怀，不能释怀。这对孩子还是自己都不是好事。
其实，应该让孩子知道，一旦一件事情已经得到了解决，这件事情就过去了，不要再去追究。 -
引发内疚
父母经常用内疚来控制孩子，会导致疏远孩子的危险。 -
使用尖酸刻薄的挖苦
如果你说的话并不是你想要表达的意思，而且你说的话与你在说的口气意思相反的话，那么你就是在讽刺挖苦人了。
讽刺挖苦是父母与孩子进行有效交流的一大障碍。 -
说教
当父母跳出来告诉孩子应该怎么做，而不是让孩子相处具体办法采取行动的时候，父母就是在进行说教了。
这样的情况经常出现，将导致孩子认为他们自己不能掌控自己的生活，最终会认为父母不信任他们。
他们会讨厌父母告诉他们该做什么和不该做什么之类的，结果就是拒绝按父母的指令做事。 -
威胁
威胁孩子，特别是威胁叛逆的孩子，一点效果都不会有。
威胁常常会让哈子感觉无能为力，并怨恨他们的父母。对于叛逆孩子而言，威胁只会让事情变得更加糟糕。 -
撒谎
不管处于什么目的撒谎，就算是令人尴尬的性问题，你也不应该撒谎。
最好的方式就是对你的孩子坦诚相待，持开放的心态，这样做会鼓励孩子对你敞开心扉，坦诚相待。
孩子是非常敏感的，他们一般都能觉察到什么时候父母对他们是不真诚的，这会让孩子认为父母不信任他们。 -
否认孩子的感受
孩子在表达自己的情绪的时候，需要得到父母的支持与理解。作为父母，在孩子表达感受时表示你的理解，就等于给孩子提供一件特别漂亮的礼物。
以上的消极行为都可能增加你孩子的叛逆行为，当你表现消极行为的时候，就等于是在向孩子示范消极行为。
关照好你自己有助于你帮助孩子
花些时间来做减缓压力的事情
锻炼身体
和朋友一起吃午饭
观看喜剧电影
把自己的伴侣当作你的同盟军
不光谈孩子，还要谈其他事情
不要过于焦虑孩子的未来
深呼吸和恢复孩子的良好形象都是很好的放松方法。
第一天小结
- 这不只是你孩子要走过的一个阶段，也是你必须采取行动的一个阶段，来减少他的叛逆行为
- 贯穿与这个10天计划，对于孩子不同层次的叛逆行为都有效。
- 叛逆行为的产生没有唯一的说法
- 你为人父母的方式，无论好坏都会对孩子产生极大的影响
- 为了实现你减少孩子的叛逆行为这个目标，你需要关照好自己。
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