七夕的晚上简单炒了个菜。
正准吃着饭刷手机时，老妈的电话出现在了屏幕上。记得上一次通话是6月份，但电话依然以日常三问候开头：吃饭了么？工作忙么？少吃外卖啊，那不卫生！十一回来不？
我苦笑着说：“妈，你下次再打，能问点新鲜的不？”
电话那头传来：“这不是好久没和你说话了么，你也不知道主动打过来，这不是担心你么！”
突然间被怼的没词了，只好寒暄几句，临挂电话时，老妈还不忘交代了句：“吃饭时，少玩手机。”我：“……”
挂掉电话后，我看了看左手握着的手机和桌子上的饭菜，笑着摇摇头把手机扔一边，打算好好吃饭。
虽然是简单炒青菜和小米粥，我竟然吃的意外的专注，每一口动能听到青菜梗被咬断的声音、每一口都给能听到饭菜咽下去的声音，每一口都能感受到小米在口中“化”掉的感觉……
毫不夸张的说，这是我从出生到现在吃的最好吃的、最专注的一顿饭，而我突然发现，其实专注某件事也没那么难，我们之所以无法专注只是想做的太多而已。
随着科技的进步，我们慢慢学会了“多线程工作”也就是同时做几件事。
比如：
走路时回微信。
吃饭的时刷手机。
坐地铁时听音乐。
工作时看看邮箱。
连玩游戏都放着歌
不知不觉中我们慢慢失去了对生活的“感知力”，沦为了情绪的奴隶。
我们看到网上提到“低水平勤奋”，我们慌了，因为我们害怕那说的就是我们，于是想着还能在哪件事上再叠加一件，但你没想过这样超负荷运转之后的结果是什么？
是你身心的疲惫，因为这些事情都是你被迫去做的，并不是你打心眼里想去做的。本来一心二用就够累了，再做到专注就更难了，结果就是两者都没做好。
我们看到网上很多牛人，他们谈论着高效、精进、加速的话题，我们心动，甚至我们也想成为牛人。你以为你只要排满了一天的行程，你就能成为牛人。可恰巧，那些牛人们，通常先把专注做到最大化，他们高效的秘诀就是付出时间专注一件事。
鱼哥曾说过自己提升输出力的时候，会设定一个时间，要求在这个时间段内只写作，甚至喝口水，上个厕所都不去。
村上春树每天雷打不动，十页稿纸，每页400字，即便写不出小说，也要写点别的什么写够这么多。
龙女在早起写作的时候，会拿出一个沙漏，记上25分钟，只写25分钟，25分钟内只写作。
有人说这个时代是个机会，但为什么我们同样也勤奋了，而逆袭的却是人家呢？
因为人家是单点突破，而你是“多点触控”。也许，你会感叹没人教过你如何专注，其实我们小的时候，父母一定教过我们，当你吃着饭看电视的时候，父母会起身把电视关上，有点文化的父母会告诉你：茶不思，饭不想。
那么不妨在下次吃饭的时候，试试这样：
拿起食物，先观察它的形状、颜色、纹路。
闻闻它散发出了的香味。
放在口中感受它在嘴里的与口腔的接触感。
把它慢慢嚼碎，慢慢释放出它内部的味道。
然后感受它被咽下去的过程。
你会发现，你的味蕾被完全打开了，甚至你能感受到，之前被你忽略的一些味道。
所以，当你还在一心两用的时候，不妨停下来，专注一件事，好好感受这件事带给你的快乐，去找到那种投入的感觉，也许，你的生活会变的不一样。
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