没有反思的人生不值得过，下面我对本周进行全面的检视，具体如下：
一、健康
*健身完成1次， 未完成
*每天早上腿部拉伸50个， 完成3次
*每天早起，并喝半杯温开水，这项任务完成了5天，需要加强，确保每天坚持
*每天坚持早睡早起 ，有两天是23点才睡觉，需要加强，确保每天22:30熄灯睡觉
*养成泡脚的习惯，本周泡脚4次
*称了体重，一直保持没有变化，需要加强饮食
二、家庭
本周还未给家人打电话，周一补打
三、效能
*工作期间效率不高，一定要把番茄钟给用起来
*利用乘车时间进行冥想，提升精力，在乘车期间允许自己看两次手机
四、投资与理财
本周生活消费为1021.7元（7天）
五、休闲
*周日健身
*周六连续看了《吐槽大会》三集
*周六晚上跟筹备组的伙伴进行交流
六、觉察
*有两天是晚睡的，因为义哥遇到了问题向我请教，我也费了很长时间没有解决，导致晚睡，下次尽量避免这种情况。
*最近公司招聘的事情，因为不能很好的与总部对接，产生了一些沟通上的问题，但是大家都非常的热情去帮忙解决，同时也看到了，我们在与总部交流的时候，一定要把事情说清楚，说明白，避免误会。
*工作期间打瞌睡的现象还是很明显，下一步要充分利用空闲时间冥想以提升精力
*听到了周末宫班放的录音，让我瞬间放下了对爸爸的成见，我应该要怀着一颗感恩的心 ，我应该感恩爸妈身体都还很健康，我应该要珍惜我所拥有的一切。
七、社交
*周六与miss.zhang进行交流，长达一个小时
*与利平、海彪、训逵，近几个月没有交际，下周要向他们问候一声
八、成长
每周学习3个python视频，本周已完成
用心看了《幸福的方法》这本书的第四和第五章节和听《睡眠革命》这本书，均以简书的形式进行输出
周一至周三，共计3天进行了冥想练习
可提升的地方（或问题）
1.减少看手机次数，乘车期间，只允许看两次手机
2. 复习阅读演讲方面的笔记，争取学以致用
3.大胆迈出自己内心的那一步，演讲训练时录制自己的视频进行打卡
本周三只大青蛙（目标）：
1.学习python三个视频
2.保持每周三次运动 （周三、周六和周日）
3.用心阅读本周任务中的两本书籍，并输出
4.下周的核心任务依然是聚焦演讲练习，重点复习演讲方面的笔记，巩固早睡早起的时间
感恩分享：
1.感恩自己再次尝试班级会议主持
2.感恩Mr.zhang跟我分享了有关她的事情，我突然觉得很多的问题，都是在沟通上出了问题，总是看到了缺点，却没有去发掘家人的优点
3 感恩小燕子跟我分享了她践行的经历，非常值得我学习
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