畏难情绪
文/阳光
昨天做一件事的时候，我第一反应是：太难了，我怎么能做到。随机我反应过来，我有畏难情绪，就是还没开始做一件事情，就被自己的想象吓到了。
看到了这一点，我就开始做调整：这件事之所以对我来说太难，是因为这件事本来很难，还是只是对我很难？
我看到是这件事情本身就很有难度。那好，那我就放过自己。如果这个目标对我来说太大了，太难了。我可以怎么做？我可以分解目标呀，分解任务。
然后按照目标和任务，一步一步向那个大的目标前进。最后我也许达不到这个总目标，但我一定会比现在的我要好很多。
如果这件事我感觉难，是因为我不感兴趣，我可以直接放弃。
看清楚了这一步，然后才能进行后面的。
先觉察，再改变。畏难情绪也会变成了一个很好的觉察机会。
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