早起一定是好事吗？——读《我们为什么会觉得累》

我是一个特别容易疲惫的人，所以第一次看到这本书的标题，便义无反顾买了下来。

读下来才发现，其实这并不是一本教你怎么克服疲惫的书，这是一本生物钟的科普书。

拿我自己举例子，周六周日休息在家，一般就会困了就睡，问题是会导致周日晚上入睡较晚。但是即使这样，周一一早早起也不觉得累，周一周二即使不睡午觉也精神不错。周三开始要靠午睡续命，周四的时候情绪和精力值都会到达最低点，然后开始自我厌恶，撑到周六周日再“存储”一些睡眠。

从小到大都和自己需要的睡眠比别人多在较劲，但是也许只是我的生物钟周期和24小时不匹配，所以需要每周来倒时差？

所以，这是一本科普书，其实也帮助我和爱睡觉的自己和解，就这样吧，爱因斯坦每天也要睡10个小时呢。