你为什么会觉得累？

文/大聪

最近几天由于工作量大以及较长一段时间没有按时在11点前睡觉，整个人陷入了疲态。也就是所谓的累。这让我开始思考，什么是累？累有哪些分类？人为什么会觉得累？如何解决累？

什么是累？

我们经常说，今天好累啊，一般来说是指身体上的劳累，比如体力不支、身体疲劳。还有的时候说，好心累，这主要是指现实与预期不符导致内心感受到的一种感受。

通常是心力大于行动力而结果又不及并造成身心的本体虚空症状，如担不起责、挑不起一担水却不放手，想走更快跟上别人的极度消耗等。

“ 累 ”——本质是失衡的一种表现。身心的一种失衡，现实与期待的失衡。

累的分类？

一般来说，我认为累可以分为两种，身体的和心理的，或者说是肉身的和精神两个层面。

比如走了很长的一段路，会觉得腿酸脚痛，这是一种累；

比如熬夜追剧，第二天一早不得不起来上班，睡眼惺忪，这是一种累；

再如，租的房子离公司太远，每天往返奔波，挤公交地铁，有时没座位，这也是一种累。

以上三种都属于身体层面的累。

遇到非常难以沟通的同事或客户，自己必须照顾对方的脾气，顺着对方的思维，甚至对对方的情绪反应必须强颜欢笑，要理性的驾驭自己的情绪，这是一种累；

遇到工作上在一定程度上超越了自己能力，但出于责任或工作需要，自己必须想方设法去克服解决，于是需要请教别人、加班和忍住周末不出去玩，这也是一种累；

远在异乡的游子，要克服对家乡亲人的思念，或者爱人分开两地，常常要忍受相思之苦，当这种情感算上岁月的长度，在内心累积起来的一种感受，也可以算是一种累；

两个人脾气不和，经常吵架，终于有一天，某个人放弃了，所谓累觉不爱，这也是一种累。

人为什么会累？

主要有五个原因。

其一，没有休息好。如果精力充沛，可能以上提到的很多累就消失了。

其二，没有一劳永逸去解决体力消耗事件。比如住得太远，天天两点一线，耗费精力。

其三，过分忍让。外界带来的压力，不管是上司、工作难度、强度，如果懂得适度任性，也许没有那么累，但任性不起时，只能忍让。

其四，自身修养。修养不足，别人可以轻易影响你的情绪，自然心累时常来袭。

其五，能力太差。稍微难一点的工作就无法对付，自然一周累三天也在所难免。

如何解决累？

其一，保持充足的睡眠。

其二，规避一些无谓的精力消耗。

其三，适当反抗。

其四，提升修养。

其五，提升能力。