今天听书《我们为什么会觉得累》，其原因是生物钟在做祟。
生物钟不是我们体内一个简单的计时器，而是一套复杂的调控系统。它更像一位指挥家，指挥着生物的内部系统之间彼此协同，同时让生物和外部环境保持同步。
生物钟对我们的身体和心理状态都有巨大的影响。对生物钟了解越多，我们就越理解自己，也更容易找到适合自己的管理精力的方法。
生物钟是先天预设的生物程序。人类的生物钟并不“准时”，需要不断校准。
对我们来说，时间不是唯一的，行为节律、生理节律、自然节律、社会节律，都有各自的时间。生物钟的奥妙就在于这四种时间的协同。我们每个人有不同的生物钟，有自己独特的生命节奏。每个人都应该选择适合自己的方式，来安排自己的生活。
读完这篇文章，我才知道老公是猫头鹰型，不同的生物钟，有不同的生命节奏，我们应该学会接纳，而不是抱怨。
今日小确信
1、完成早起打卡，听书一本
2、完成日记星球训练营第二天的作业
今日不足
1、没有高效陪伴孩子，
2、脱贫小程序录入时没有仔细阅读，导致出现错误
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本文标题：我们为什么会觉得累？
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