原文：
我不紧张的秘诀和自信的来源，就是在对方面前仪表整洁。
对我来说，仪表的意义就在于此。我们可以提前整理仪表、考虑 全面，就能避免紧张、产生自信。不在对方面前失礼，可以让自己感到安心，让对方感到放心。
思考自己能否完成工作之前，必须先在笑容、礼仪、语言、仪表等方面做好准备。这些细节容易招致负面评价，与他人从同一起点出 发的时候，你可能会因为这些原因落后、掉队。就算大家能力相近，一旦在起点落后，机遇也将有所不同。
面对谁都能做到的事，和不论如何努力都没有明显变化的事情，人们容易产生懈怠之意。事实上，每天保持相同的状态非常难。
与某天特别打扮一下相比，在身体不舒服的时候或睡过头的早上不让他人 察觉到异常、认真保持仪表整洁，才是真正的难题。
如果你拥有去哪儿都不露怯的整洁仪表，你就会拥有在机会来临 时迅速抓住它的勇气，不是吗？
I：用自己的语言重述信息
得体整洁的仪表，会给你的气场加分，也是自信的基础，是迅速接住“机会”之球的基础。
A1：描述自己的相关经验
这一点特别有感触，每当自己认真整理打扮好自己，感觉这一天都过得特别起劲儿，心情也特别愉悦，反之，随随便便的时候精神状态就没那么高涨。
记得有一次和女儿参加一个亲子活动，因为没有特别想去，为打发女儿无聊的时光，心态上也很随意，所以也没有好好收拾一下自己。没想到在活动中，主持人随机叫到我们到前面读诗词，那个瞬间就感觉很不想站在大家面前，没有化妆，没有好好收拾下自己，在家里也没有好好照照镜子，不知道自己的外表是否得体，内心就很紧张慌乱。
所以，精致整洁的仪表是自信的前提，时刻保持自己得体的仪表，随时迎接“机会”之球的到来。
A2：我的应用（目标+行动）
目标：
保持外表干净整洁，穿搭得体，让自己充满朝气与活力，内外兼修。
行动：
购买衣服时不盲目，不花哨，精选适合自己的，定期修剪头发，好看的发型会让自己神清气爽，穿衣服前审视一下自己的搭配是否得体，出门前记得照镜子。
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