【十万大拜美好愿望】
今日大拜：36 累计：180
感受：个人认为目前这项运动更适合自己，陪伴自己走过每一天，运动亦是爱自己的一种靠谱方式。
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美
带着觉知走过每一刻
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。被他放在心上的感觉，特别幸福。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
1、带着觉知吃让自己舒服的食物，带着觉知感受自己吃过食物的感觉，好的继续保持，不合适的及时调整。
2、带着觉知走过每一刻，多读书、多写字，心生欢喜，万事亨通。
【明日事宜】
做清洁、读书、写字。无限宠爱自己。
【今日美好感觉】
不嫉妒谁，不嘲笑谁，每天做着自己热爱的事情，悄悄努力，好好爱自己。
和母亲、小妹一起过节，回到家发现爱人买了我爱吃的裸蛋糕，鸭架、鸭珍，孩子给我买了喜欢的书，爱你们吆，深爱自己，自由地爱你们。
【今日创意美食】
花生碎 玫瑰 麦芽糖 葛根粉（口感棒棒哒）
口感棒棒哒
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