GROW模型，是目前最流行和最常见的教练对话模式之一。
其中，
[G]指的是目标，用来衡量我们期待达成的结果。
[R]指的是现状，用来梳理当前的具体情况，尽可能还原事情的真相。
[O]指的是选择，列出可能采用的所有备选方案，并找出最有可能出结果的那个。
[W]指的是计划，具体的讨论方案的执行细节，并预测出可能遇到的问题，以及需要的资源，制定具体的行动方案，进而确定、支持、跟进以及核查第一步想要实现的目标。
可以用这个模型，梳理自己个人的问题，也可以帮别人梳理，理清思路，知道目标和现状之间的差距，以及行动的抓手。
当然，想要把模型内化成习惯，没有任何的捷径可走，但是我们可以随时随地用身边的小事进行练手。
日拱一卒，功不唐捐。
比如，最近你立了一个减重10斤的flag，你会如何利用GROW模型解决呢？
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