周复盘

情绪方面，上周工作日情绪尚可，但周末没有保持住，还是被周一该来的令人厌烦的工作影响了心情，导致该做的很多事情没有做。但总体上和去年比起来，这种厌烦感还是减弱了很多，也许终有一天会习惯吧。

健康方面，这周体重减轻了差不多一公斤，而且周末还因为姨妈没有进行消耗量比较大的运动，不然可能会减轻得更多一些。感觉裤子都松了很多。这才发现原来之前摄入得太多，哪怕晚上运动消耗300卡也是不够的，现在减少摄入量似乎也没有觉得饿得难受，也许这样的摄入量才应该是正常的。周末在家里吃得比较油一些，体脂量马上就上来了。如果在家里再吃得清淡些，减脂效果应该会更加显著。

教育方面，这周给牛和老妹的晚上都安排得比较充实，所以自己也开始觉得累。但很多事情总要去做，如果我懒了，娃自然不会去重视，他们就很容易半途而废，就难以感受到积累的力量。我想人无论如何都应该感受一次积累给自己带来的不同，那种做成过一件事情的感觉，会促成他们以后去做成许许多多其他的事情。虽然父母并不是万能的，但如果我可以，那为什么不呢？

学习方面，这周学习的劲头一下子弱了很多。很多个中午明明有时间可以用来学习却没有，这种心态很是需要好好复盘一下。每当中午下班之后，我就会想先好好休息一下看个视频然后再做其他事情，结果这一休息就休息到下午上班。时间就如流水一般过去。中间我不是没有看过时间，但看时间依然不能让我警醒。因为我想，自己给自己定的任务，不完成似乎也不会有什么很大的影响，所以就会放任自己做无意义的事情。我认为解决这个问题的方式是：明确地订好每日的目标，设置好待办，并不断拿目标来刺激自己，同时不要打开视频或者游戏app，想到要做的事情就马上去做。但我好像之前也有这么做过，但效果不是特别好……不管怎么说，每天没有成就感的感觉让人沮丧，我觉得我的碎片时间应该有其他的寄托，而不是总是花在游戏上。也许游戏有时是一种让我暂时脱离现实的方式，但短暂的脱离似乎也没有带来更多的愉悦，反而有种辜负自己的负罪感。我内心是不想辜负自己的。哪怕学习不能给现状带来任何的改变，但学习本身就是一种意义，学习让我有获得感，而不是每天都在重复前一天的动作，使自己在重复中变得越来越苍老。可是为什么本能中的我还是容易选择逃避现实的游戏而不是选择学习呢？也许本能总是让人选择轻松愉快的事情吧。我想，我的大脑需要用理智把身体的控制权从本能那里夺回来。

下周要继续加油！希望在好的方面可以坚持下去，在不足的方面可以继续改进。我已经感受到了一些变化，我相信自己还可以变得更好的。