昨天，看心理学中关于情绪的那篇文章，看到一个点，让我有些感悟。书中说：
你一定有过这样的经历：上午的时候兴高采烈，看什么都顺眼，可到了下午，不知怎么的，情绪一落千丈，觉得自己什么事都不顺心。
可你知道吗？有人因为这种情绪变化差点儿与诺贝尔奖擦肩而过，留下终生遗憾！
有一天，德国著名的化学家奥斯特瓦尔德由于牙病，疼痛难忍，情绪很坏。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件粗粗看了一下，觉得满纸都是奇谈怪论，顺手就把这篇论文丢进了纸篓。
几天以后，他的牙痛好了，情绪也好多了，那篇论文中的一些奇谈怪论又在他的脑海中闪现。于是，他急忙从纸篓里把它捡出来重读一遍，结果发现这篇论文很有科学价值。他马上给一家科学杂志写信，加以推荐。
这篇论文发表后轰动了学术界，该论文的作者后来获得了诺贝尔奖。想想看，如果奥斯特瓦尔德的情绪没有很快好转，结果会怎样呢？
情绪是我们最熟悉、体会最深的一种心理活动，我们每个人都有情绪反应，而喜怒哀乐是最基本的情绪状态，每个人都在反复体验着这些情绪，那么情绪是怎么一回事呢？
情绪的好坏，直接影响我们判断事物的结果。情绪不好，就是戴了有色眼镜看世界，好事都能看成坏事。即使再美的花，也不会觉得漂亮。
现在物质这么丰盛，不愁吃，不愁穿，然而很多有钱人却感觉不到幸福，还有很多人得抑郁症。
为什么呢？因为现在的人心浮躁，经常被焦虑与恐惧感包围，心难以平静。
心不平静，很容易被烦躁情绪包围。就如上面那个化学家牙疼，导致情绪不好，心烦意乱，再好的论文在坏情绪的映照下，就如垃圾一样。
而在这个物质如此丰盛当下，如果我们的心一直活在焦虑状态下，总也平静不了。那我们还能看到身边人和身边事的本来样子吗？这是一个值得深思的问题。
前几天明空老师也说，一定要学会让自己心静下来。
无论我们在生活中做多少功课，修行最重要的就是：去找到能让自己心瞬间静下来的方法，然后让静下来的时间越来越长。它可以是持咒、聆听、跳舞、做手工、打太极、冥想等等。然后多让自己去做心能静下来的事。
因为静下来，就会生定力和观照力，然后还会生智慧。静下来就能看到世界本来的样子，能看到心底（湖底）的珍珠和宝石。也就能感知到身边所有人事物的美，感知到生活中的很多小确幸。
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