《娱乐至死》四、肠道也能影响你的情绪。2019-02-25 -

【今天学习的内容是什么】

一、肠脑

二、肠道影响大脑

肠子和大脑之间有迷走神经做联系。

三、肠道影响情绪

实验  有1、2组人  1组是肠道健康的人，2组是肠道不健康的，给他们肠道放小球充气来观察大脑的变化。肠道不健康的有明显异常，最终激活的事大脑终负责负面情绪的区域。

我们情绪不好是可能是肠道出了问题，而我们一定要好好注意饮食。

四、肠道影响行为

【今天拿了可以做的更好】

作者告诉我们要好好吃饭，不要有情绪化，不要三心二意。

【明天我的计划是什么】

1.坚持早读晚思

2.双号给家里打电话，坚持每天做3张banner

3.我也在尽力的改善自己的饮食，以前是图方便，随便吃一点就好了。现在真的不能随便胡吃胡嗨了，为了活的长久一点，吃饭的动动脑子，一日三餐按时吃饭，合理饮食，管住自己的嘴。