最近又开始学习三总的英文课，先讲了运动技能的学习技巧，其实语言就是一项嘴巴和舌头的运动，能掌握学习运动技能的窍门，也就能学好语言。
要学习一项目运动技能，首先要了解一个概念，或者说一个感觉——动觉。有一个哲学家说过“存在就是被感知”，人类通过各种各样的感觉去感知这个世界，在脑海里描绘出一幅世界的图像。我们每天在用的感觉器官主要有眼耳鼻舌皮肤，分别对应的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉。其实还有一个动觉，我们也经常会用到，但是却很少察觉到它。
举个例子，你闭上眼睛，把胳膊举过头顶上，这时候你没有用到任何感觉器官，但是你胳膊的位置也能八九不离十，这里用到的就是动觉。动觉是人对自己身体姿态和肌肉松紧的一种感觉。在学习运动技能的过程中，动觉发挥着重要的作用。
运动技能，其实就是通过控制不同的肌肉发力，将身体调节到某种姿态，最后完成某个动作。我们如果能有意识的利用动觉，学习技能的效率将会事半功倍。
简单介绍一下利用动觉学习技能的三个步骤：
1.体验
学习新技能时，体验是第一步，我们先要了解这项运动，要知道什么是正确的姿势，如何去发力，并且尝试亲身去体验，这一步，其实就是向你的大脑提供关于这项运动的基本素材。
2.想象
体验之后，可以闭上眼睛，在脑海里将刚才的动作想象一遍，一开始想象会很模糊，因为输入到大脑的信息很有限，还没有形成牢固的记忆，这时候就要再回到第一步，反复体验，不停地向大脑发送信息。体验的时候可以加快或者放慢速度，用很大的力或特别微弱的力，让大脑接收到多维度的信息，想象的基础就更牢固。
3.运用
当可以比较清晰地在大脑中想象出动作时，我们甚至可以在脑子中修正动作。比如学习游泳时，一开始我们肯定做不出正确的动作，所以在水里游不起来，那我们可以在脑子中想象出正确的动作，在下次游泳的时候，我们就去运用我们修正之后的动作，这也是对我们想象的一种检验。
4.反馈
当我们想象出正确的动作，但是运用时，好像又不是一回事，问题可能出现在想象那一步，可能出现在把想象付诸实践那一步，不管问题出在哪，这时候，我们都需要一个反馈，可以找高手帮你分析，也可以让别人帮你拍下视频，找出问题所在。反馈是很重要的，我们要保证自己学到的是正确的动作，然后再将动作变熟练。
体验-想象-运用，不停反复，直到牢牢学会这项技能，之后，就像我们学会走路或者开车一段时间之后，我们再也不用将注意力放在它上面，技能已经内化到我们的潜意识里。
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