关系营复盘

复盘关系营结营

30天的学习，终于闭幕了，今天做一个全面的总结复盘。

第一周，人际关系模式的觉察，人际关系主观放大，自我认同感低，习惯性的视角向外看。情绪由认知主导，在最亲近的人际关系中，我们对家人，伴侣，同事持有应该的行为。自我发展和自我完善不仅是良好关系的因，也是良好人际关系的果，在三大关系，两性关系，亲子关系，工作关系中，我们看见自己，看见关系里的自己。在人际关系里，我们为什么累觉不爱，意识层面不同，两个人不用，人与人最大的差异性。通过电影《无法触碰》中，我明白，先看见，看懂，才能改变。人际关系对个人的意义，差异化和链接，改变心里系统状态，置身于差异化和与人真正的链接关系网中，将获得心理的灵动性，适应性，一致性，稳定性，活力。

感知自己的心里模式，让我们的认知得到冲击，看到平时无法看到的视角。

第二周，回归原生家庭，每一个人的来时路都不同，不是来纠错，纠父母的错，而是让我们阻止原生家庭的创伤传递下一代。该分的分，该合的合，最好的家庭关系模式，人格分化，情感链接。原生家庭之伤不是你我的责任，走出原生家庭之伤却是我的责任。

第一步，识别创伤认知，第二步，识别创伤模式激活，第三步，寻找创伤的激活点。第四步，重新开展与自我的新对话。

追溯过去，让我们尝到痛苦。

第三周，我们进入了新的阶段，改写行动，用新的会话模式，重塑自己的人际关系。用我的语言，是一种责任，实践中去感知自己的感受，以及对方的变化。尝试新的两性谈话方式，沟通共情分享式的方式。深度疗愈不来自己专业技法，来自于关系。使用新的会话结构，观察，感受，需要，请求。通过电影《国王的演讲》直面隐藏真实自己，坦诚沟通，关系疗法。

第四周，重构人际关系。学会爱的五种语言，提身自己的人际吸引力。重构，升级个人价值。始于颜值，限于才华，忠于人品，五种人际吸引力法则。通过视屏短片，互联网重构，来了解链接的力量，互联网时代，需要大量的链接人。

互联网产生互相感召的力量，将相似性人际吸引力结合自主力量，群体优于个体，汇聚善的能量。

通过4周，我的感悟，就是觉察当下的自己，回归过去，进行改写，重构人际关系网络。

一个月的学习，让我体验，感受到了人际关系的重要性，了解人心，好好说话。自己的语言也不在古板，生硬，自己会真诚的对待身边的人，内耗越来越小。也能处理一些关系中问题，学会沟通，学会共情，学会微笑。

面对孩子，语言上没有了攻击打击的话语，更多的是肯定估计，面对爱人，温柔体贴的一些。面对家人，更多的是理解，感同身受。面对同事，平和。

在学习的路上，需要大量的时间，精力，思考。但你付出的，终归会以另一种方式回馈给你。时间用在哪里。就在哪里提现。