今天参与直播集中分享，总结了关于第一商业模式两点感悟：一是用结果思维不停地复制打造个人影响力，二是同一份时间，成长心态做事，个人成长和工作事业同时精进。
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今天我想重点分享的是在直播间听到，因为战友一直不敢突破参与直播共读，这里呢，我想谈谈自己的认识。战友的具体详情不清楚，但是也可以大致推算出来。
不敢参与直播共读的战友，有很大一部分程度是害怕公众面前说话，以前都是躲在线下，进行文字和声音的交流，而参与直播，则是突破了这两大障碍，相当于面对面的交流。如果你对个人形象比较在意的话，这一点是比较困难的。
个人性格的原因吧，首次暴露在镜头下面肯定会有不舒服的地方，但是相信我只是每个人都是需要习惯的一个过程，并不是只有你才有这种感觉的。
好比演讲，从首次演讲步入讲台，你会感觉到手脚无处安放，甚至身体微微发抖，但是随着你练习的次数增多，你越来越适应在台上的感觉。直播训练也是类似的，你多连麦几次，慢慢的给自己进行系统脱敏。
上一轮直播共读，我很少参与集中分享，越不参与越觉得有很多的隔膜。而这一期给自己树立一个目标，要集中参与分享，每周至少三次。仔细思考这个目标似乎定得有点高，但是受群里小伙伴的积极影响，还是咬牙督促自己要实现这个目标，不过就是两个月的时间，先做起来再说。
这一点对于特别有恐惧心理的人，倒不如给自己树立一个比较低的目标，先打开摄像头，让自己习惯暴露于公众视线内。
微习惯的建立其实就是微小，做起来非常的轻松。比如你要参加连麦，哪怕说不上几句话，给大家打声招呼，露个面也是可以的。你不可能做到每天都连麦，但是给自己树立一个目标每周至少一次，这也是可行的。总之树立一个自己可以实现的目标，给自己建立一个初步的成就感，以后做事慢慢的就会好很多。要知道自信是建立在成就感的基础上，要多给自己找成就感。
第2点是对个人的言语表达很不自信，总是觉得自己表达的不好，所以不敢抛头露面，更不敢去进行分享总结了。
对表达不自信很大一部分原因是因为你准备的不充分。
这里面就涉及到直播共读之前，你一定要充分的预习，对内容的熟悉以及对自己的问题和疑惑的梳理要清楚。
你看别人在镜头面前，谈笑风生，挥洒自如，你却不知道他们在背后练习了很久，付出了很多，他们对内容上的精心准备你是看不到的，要多积累幕后的工作。
对表达不自信，还有一部分内容是心态上的认识不足，比如是像笑来老师所提到的，在起步的阶段自己的期望值过高，总觉得自己可以做得更好。而实际上在起步阶段只有树立较低的期望值，要学会接纳自己的笨拙，接纳自己的不完美。
我们头脑当中有两个小人，一直在不停的打架，一个是积极的，一个是消极的，哪方占优势哪方就决定了你的行为。
你看看你表达的一塌糊涂，你还是不要说了吧，还是放弃这次机会吧，你看头脑当中的小人总是在不停的发出这样的声音，但是心底深处还是。有另外一种声音，不停的的叫喊，不行，我不能这样过，就这样这两个小人一直在不停的打架。
两个小人发生矛盾斗争的时候，我们要学会抽离出自己要和自己做朋友。比如说你好不容易鼓起勇气去分享，但是结果呢，感觉很差，这时候你最常出现的想法是：唉，看看我说不行吧，就是不行，做的那么差真是丢死人了。
我们经常用这样的声音批判自己，如果我们换第二人称，用你来描述这件事。你这次鼓起勇气去分享，值得表扬，下次会越来越好的。
我们不妨再用第三人称，他来转述这段话。他呀，心理有想法，想突破，但是没有方法论，进步慢…
采用不同的人称，我们越来越体到各自对自己影响，最开始的自责，自我批评到能宽松自我，积极面对生活。
最后想建议小伙伴，可以主动承担直播共读中的小任务，让自己参与进来，会更多地融入到群体中，让自己有主人翁感。有了这种感觉，你这种刻意镜头露面分享的念头，就会弱化，你感觉到在这里发言，犹如和家人聊天一样，轻松自然。
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