我们在理解断舍离的基础上，对物品进行整理，对工作和学习进行规划，包括人际关系的取舍，要怎样才可以更好的实践断舍离的理念呢？《断舍离》这本书中给了“自我时间轴”这个工具，来帮助人们。
(图片选自原书）
“自我时间轴”注重的是中心的位置，强调“我自己”和“现在”。
首先，以自我为中心。选择物品、工作与学习任务和资料，面对人际关系时，首先我们要看这件东西我是否能够用得上，是我需要的吗？这件事是我的职责应该做的吗？是我想要做的吗？还是别人认为我需要的，别人认为我应该选择，别人认为我应该做的呢？我们只保留我想要、我需要、我喜欢的那些人、事、物。
然后，以现在为标准。也就是我们选择人、事、物时，要考虑的是我现在能够用得上吗？这个人现在适合做我的朋友吗？这件事是我现在应该要做的吗？如果不是，果断去除。
最后，多次反复实践。应用“自我时间轴”工具，进行多次反复的实践与整理总结，精选自己身边的人、事、物，力求达到让自己舒适和愉快。
我自己是一个对自我成长和学习非常痴迷的人，又有囤积的癖好，所以我不但收集了各类的学习资料，更是把自己每天从早晨5:00起床，到晚上11:00睡觉都安排了满满的学习与工作任务，这不但让我每天异常忙碌，更让我经常因为无法完成当天的学习和生活安排，陷入焦虑之中，难以享受生活和学习的乐趣。
应用“自我时间轴”进行断舍离后，我先问哪些学习是“我自己”真正喜欢、真正愿意投入热情与精力的？当我真正静下心来问自己这些问题，并且愿意对内心真实的声音持开放接受的态度，我发现，我一向认为“有意义”的学习内容的选择，比如理财、手帐、表情管理等，许多是源于别人的期待、社会大众的价值取向，还有我自己对生活的焦虑。这些学习内容本身并没有问题，也都是可以帮助我们在不同方面成长自己的，但是关键是我们在它们上面附着了哪些情感，此时更多地关注“我自己”的真实需求，是格外重要的，在我给自己安静的时间思考，那些没有人督促、不因任何外力驱使、仍然一如既往地保持热情的学习内容，就慢慢显现出来了。
然后是“现在此时”，我问自己：对于现在的我来说最重要的、想要去坚持完成的事是什么？工作、生活、学习，会同时出现许多问题需要处理与选择，在内心深处，我们都会不自觉的为这些事情排序。当我找到现在的自己最关注、投入最多的事，也就找到了对此时此刻的自己最有益、对自己成长帮助最大的内容。
经过认真思考和筛选，我给自己保留了拆书和声优课的学习，其他的诸如理财、手账、表情管理等等学习都暂时放下，这样才可以将精力集中在自己真正喜欢、对现阶段的自己最适合的内容上，学习效果更好，生活节奏也放松自如了许多。
在后面的学习中，再有类似这样的矛盾出现，就可以继续用“自我时间轴”这个工具，反复来对自己的学习进行重新规划与调整。
“自我时间轴”这个工具，可以帮助我们对自己的物品、工作与学习任务、包括学习资料以及自己的人际关系，进行有选择的断舍离。当我们感觉到家里或者办公场地堆积了大量的物品和资料，让你感觉到有不适感；或者是学习和工作的安排已经超负荷了，让你觉得非常忙碌辛苦；又或者对一段关系你不确定是不是要继续进行下去，都可以用这种方法来帮助自己整理物品、梳理思绪。
杍煜，热爱阅读，热爱拆书，热爱与志同道合的人谈天说地，专注拆书、亲子教育、个人成长。公众号：单亲妈妈与娃的365天。一起努力幸福、美丽和爱！
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