与传奇对话

我们终将遇见的爱与孤独

问题:不幸福的根源在哪?

受苦比解决问题容易；承受不幸比享受幸福简单。

根源在于无法和负面情绪相处，最后成为负面情绪的奴隶。

问题:那么我们该如何与负面情绪相处，让自己强大并且幸福?

对幸福的定义:你看到什么，听到什么，做什么，和谁在一起有一种从心灵深处满溢出来的不懊悔，也不羞耻的平和与喜悦。即:事情过后内心的喜悦。

修行方法:

1.改变自己的认知:人生是一场旅行，是用来体验的。你的喜怒哀乐也是一种独家的体验。It's not a race,it's a journey,and enjoy the journey.

2.转变自己对负面情绪的回应方式:当知道了负面情绪只是我们自己内心之前的创伤以后。当负面情绪的来临时，接受他，并臣服。没有人能惹你生气，当你心里没有创伤时。

3.勇敢的灵魂:当我们勇敢直面负面情绪时，也是我们离幸福最近的时候。

心得体会:当我们将过去痛苦叠加到现在，那我们现在呢?现在呢?

现在在自己手里，走出去，学会愿意为自己负责。