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今天是上班的第一天，愿往后余生万万不能“安于工作”，万万不能拒绝自我成长，万万不能活成自己最讨厌的样子。
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本周准备列一份计划——挑战1000天。把之前的规划具体到每天。坚持每天早起、学英语、健身、读书、日更、演讲。坚持1000天，也就是坚持三年后，究竟会有多大的变化。
早起，无论春夏秋冬，无论刮风下雨，每天早上六点之前起床，醒后无粘恋。一年365天，52个礼拜，每个礼拜最多允许一天不达标，全年要保证300天以上六点起床。
学英语，每天坚持背记30个单词，单词群打卡，不论学习时间多长，必须全部记住，可使用APP复习记忆，可用拼写、汉语选词、英文选意等方式，1000天后，单词量3万！！！即使遗忘，至少也有1万词汇量！！听说读写译，全面发展。1000天内争取通过二笔。
第二个就是听力，BBC英语，每周一篇，35+，两分钟的英语。前半年可以光听不写，从明年下半年开始，边听边写。
健身，目前健身项目主要有骑单车，囚徒健身，如俯卧撑、仰卧起坐，还有跑步、游泳。目标1000天后练出六块腹肌。
读书，主要根据自己的兴趣爱好来读，可以列份计划，主要找出自己擅长的细分领域。1000天争取读书500本，也就是说两天读一本书。注意，泛读是两天一本书，精读是每周一本书。读书，写笔记、输出分享，不要忘记添加自己的思考。
日更，就是写日记。可以摘抄书中好的词句，可以是胡思乱想，也可以总结反思。写作和打字一样是体力劳动，主要养成每天想事思考的习惯。可用显微镜观察各种牛人，看看有无通用基因，并努力和牛人“发生关系”，1000天10位大咖。
演讲，既然要分享，除了书面的分享，还有一个口头的分享。通过语言的力量让更多的人了解你，走近你，接受你，拥抱你。基础是声音练习，思维练习。死磕3分钟演讲，不多一秒，不少一秒。
还要培养一种兴趣爱好，琴棋书画，不求样样精通，但至少要玩转一两样。
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