下午和一宁约好了个案，准时2:00开启，到点了她临时有事耽误会，我开始焦虑了，坐立不安，拿起手机开始觉察……这时电话来了我真实表达开始进入感觉，释放情绪，表达需求，看见真相，翻转信念。
在做个案的过程中，由于我没有带钥匙，就坐在楼梯口的，在我这个释放情绪哭泣的过程中，声音是比较大的，我也是完全的进入感觉。心里也有个声音说，不管遇到什么样的干扰，都不要去管他。有一个阿姨上前问我怎么了，我都跟她推推手说我在做个案，马上闭上眼睛继续进入，我已经感觉到我那颗勇敢的灵魂就是要穿越权威的，任何的干扰的能量都被我给赶走了。
整个个案之中，我看到了我的人生如何被父母所抓取的如何，我去抓取父母的，造成我们之间的依赖无法断掉。我被两个大妖能和好，被害得很惨。其实我也看到了，父母身上有一大堆的需求没有被满足，这样受伤的两个灵魂，如何能够给孩子们想要的需求呢？他们自己也是很大的一个空洞呀。所以瞬间理解了他们，也意识到我自己的需求，只有我自己来满足，任何人的需求，都不能来靠别人来满足。
快结束的时候，一宁还给了我一些方法，让我觉得非常的受用。我准备在以后的生活中不断的运用三位一体，当两个大妖再来抓我的时候，我就开始先用自己的方式把他们骂醒，并列举出我是有用有哪些方面，我是有价值的哪些方面。同时我会真实的向父母，向所有人表达我心中所真实想法，达成共赢。我相信我想要的一切
我自己都可以创造出来的，第二期微课继续购买，破破破，让所有信念滚出我的细胞[憨笑][憨笑][憨笑]。
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