你好，欢迎你的到来。我是凤超，你身边的高效人生教练（ICF 进化教练），学好时间管理和精力管理，过超然人生！
在进行教练别人的时候，我发现很多客户都不知道自己的需求，更多的时候是他们不敢表达自己的需求，通常将自己的需求隐藏起来，却希望别人能够明白他们的需求，这是非常矛盾的点！
其实了解自己的需求并不是一件容易的事情，需求是隐藏在底层的，平日里有太多的干扰着我们探索自己的需求。进行有效的觉察是了解自己需求的重要方式。另外借助教练力量，也可以快速的发觉自己的需求！
当知道自己的需求时，接下来就按照一下的规则来处理与需求的关系:
满足别人之前，先要满足自己，即不要牺牲自己去取悦他人！满足自己的时候，不要伤害到别人
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