快乐是自找的

快乐是自找的，同样，痛苦亦如是。 最近看的书，都是关于心灵健康的，还有就是正念思考的多。听的歌和练唱的也都是充满正能量的歌曲，做很多事，都是希望通过体验的过程，能让我感到开心、快乐一些。人啊，一定要学会自找快乐，而不是自找痛苦。 发现当人情绪低落的时候，真的很容易被负面情绪影响，也容易被他人传递的负面情绪影响。 如果能及时的找到疏解的办法，自然是好的，找不到的话，就比较麻烦，很容易因此变为心理负担、压力，甚至是抑郁症。 近一年时间看到之前聊得很来的朋友正在因为一些事不可避免的牵连到，停工在家，有能感受到她无助、难过和失落的情绪，对此我却无能为力，心里在看到她、想到她的时候，也会特别难过。 其实心里是很想帮到她什么，以我的能力，确是帮不上什么重要的忙，一开始还能约她吃饭，聊聊，但因为工作立场不同，彼此难免有误会，时间久了，感情也生疏了，渐行渐远，就有点不知道怎么面对。 即使是面对面的谈心，也很难敞开聊，怕聊多了让她敏感而受到伤害。 人与人之间微妙的感情变化，真是语言也无法表达清楚的。 能做的就是默默的祈祷困扰她的事尽快得到解决，让她恢复正常的生活吧。 我的道医老师说，情绪上的疾病，得不到梳理， 久而久之，就会引发身体上的疾病。可以说大部分的疾病，都是因为情绪导致的。 不管遇到什么事，一定要保持健康、开心啊，我的朋友们。