2018-03-14早起系列9

作者: OUrstory_1996 | 来源:发表于2018-03-14 08:09 被阅读11次

    【课后实践】

    这是2018年3月14日崔律“早起”系列第8讲的课后实践。

    <实践事项>

    挑选本周内你认为对他人有帮助的内容,讲给他人听。

    讲给室友:有氧运动与复杂技巧运动相结合对大脑更有益

    <实践日志(记录)>

    1.我在本讲中的收获:

    1> 运动要不断拓展自己的体能,对身体有益:如从走步到慢跑再到快跑

    2> 

    2.本讲3个知识点中我最受益的点是: (请简述下原因)

    要不断挑战自己,拓展自己的极限,每次比上次难一点点

    原因:以前没有这个意识,知识安慰自己随便走一走今天也算是锻炼了。现在要有意识的去不断做更难一点点的事情

    上次做深蹲60个,今天计划做深蹲70个

    3.我今后的实践计划:

    4.我的疑问(如有) :

    5.其他想说的话(如有):

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