20180826日记

20180826日记

今天我看到了爸爸妈妈对我源源不断早已足够的爱，爸爸妈妈，我爱你们，谢谢你们，对不起，我一直插手你们的婚姻，命运，性格，我错了，请原谅我。健身路上，去的时候第一次跟我不配得快乐跟喜悦的念头相处了，健身过程中懂得了之前健身是自己非要把这件事变成一件苦差事，不让自己放松和快乐，所以也就是说我在拒绝喜悦，追求痛苦，这样的模式今天第一次看的这样清楚。感恩所有的相伴。孔旭东和俞长江，他们的交往模式，其实那就是他们自己而已，我跟他们相处很难受的地方是我自己内在被勾起来的东西，看清了这些东西再去看他们发现他们的交流模式没有任何问题，原来真的是遇到不舒服首先往自己内在瞧瞧。

晚上本来想的今天自我否定，恶毒母亲的能量释放表现的很不够，想上去找孙玉龙寻求点途经让自己否定下自己，照顾下怨恨宝宝情绪的，结果很失望，并没有寻求到，反而很开心很快乐，感受到包容和肯定。既然自我否定表现的能量这么少，那就明天再看看有什么途经让它释放下。

感恩日记：

1.感恩张艾嘉《爱的代价》的独特旋律，感恩许美静《城里的月光》的独特旋律，今天听这样富有绵长成长意味的旋律很有触动，非常喜欢这两位歌手的陪伴。

2.感恩禅修练习4、5、6、7、8的陪伴，做完整个流程感觉好极了。

3.感恩和邝熙在向日葵远程操控电脑中用同一个窗口输入文字对话的有趣体验。

4.感恩昨天买的新伞今天就派上了用场，非常棒的伞，颜色好看，打开非常舒服快捷，很好用并且给我带来很好的很棒的体验，尤其喜欢打开的过程，嗯，很棒！

5.感恩吃过饭后秦宇来和我一起在宿舍体验全息投影的科技感，一点都不贵的成本带来很美妙的全息投影观赏，非常棒！

6.感恩一觉睡到下午三点，起来后去教研室听完了卢熠翎21天疗愈原生家庭课的第一次答疑音频，非常棒，卢老师解答非常详细，解答其他学员问题的问题的时候我自己的问题也得到了解答，收获到了特别多，非常感动我体会到了爸爸妈妈源源不断早就已足够的爱，体会到了他们对我的爱只跟他们大我小有关，我根本就不该插手他们的婚姻，命运，性格，我根本没这资格，那是父母的事，我执着于其上而不断忽略爸爸妈妈的爱，这是本末倒置的，我该回到我孩子的家庭序位当中，这样我就只同时接受父母两方对我的源源不断的爱。他们的爱那么的真挚，善良，关心，爱护，早就已足够，而我却忽略了这么久，这实在是太不应该了，对不起，爸爸妈妈，请你们原谅。

7.感恩晚饭淮安蛋炒饭闹的十二和3的故事，借此跟小妹分享了下，非常好，很亲近。

8.感恩妈妈的电话，她很辛苦，我逐渐体会到跟妈妈交流过程中的亲近，是啊，他们本来就已经那么辛苦的供养我，而我却执着于父母的婚姻命运性格而不断苛责他们，真的是太不应该了。

9.感恩自己去健身房的一路体会到的深刻感悟，我对快乐喜悦的不配得感受，感恩德芬老师的陪伴，感动在健身过程中体察到的，我自己非要把一件事变成一件苦差事，不断自闭追求痛苦的真实情况，这两点体察让我明白，原来我潜意识里一直是毁掉喜悦追求痛苦的，而非表面上的想让自己快乐。

10.感恩自己今天再一次用鼻膜吸出了又多出来的鼻头，这次时间安排非常合理，一边弄鼻头，一边听早上我称为“老情调”的歌，哈哈～然后完成了今天的日记。

11.感恩今天晚上对孔旭东嘻嘻呵呵的交流方式的客观看待，在不勾起我没在反应的情况下，那是他的交流方式，一点问题都没有，还有上去找孙玉龙，对之前俞长江的交流方式的客观看到也给我很大的触动，是的，在不勾起我内在反应的时候他们的交流方式一点问题都没，都很好。

12.感恩本来是想去孙玉龙哪儿找点自我否定去的，因为感觉今天自我否定的能量没有得到充分的释放，结果去了之后跟孙玉龙关于王者荣耀和手机的话题聊的非常开心？哈哈^_^

13.感恩自己一天的陪伴。