互联网和智能手机普及的时代，大脑每天不断接收大量的信息。
大脑在接收信息，就不会停止思考，也会积攒疲劳感。
长时间看手机，大脑得不到休息，会对工作日的状态造成不良影响。
因此，周末坚决远离手机。
网页、电话、邮件也别看，将大脑的“网络”切断。下意识地让大脑得到休息。
现代人过于劳累的大脑前额叶（掌管着知觉、运动、思考、记忆等人类的高级功能）。
白天的活动使前额叶处于高负荷状态。
当前额叶持续处于慢性疲劳状态时，会引发不适症状，会出现判断力和注意力低下、抑郁等症状。
通过远离手机等方式进行“数码排毒”，能使前额叶有意识地得到放松。
条件允许时，可以做做正念冥想，前额叶所在的前额皮层暂停活动。这样让大脑得到更好的休息。
有意识让大脑休息，摆脱慢性疲劳！
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本文标题：疲惫的大脑周末放假
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