昨晚失眠，加上带着小姑娘睡，时不时被“无影脚”踹醒，下午又没有睡午觉，睡眠的缺失在精神上没有影响，却明显的感觉到情绪调节能力失控。
晚上陪玩时，一股无名火渐渐涌上心头，明显感觉到自己越来越烦躁。很想把小姑娘推开，自己一个人呆一会，又不知道怎么对看书中情绪正高昂的小姑娘说不，煎熬中，情绪越来越烦闷，终于在小姑娘喋喋不休，吵的我头疼时忍不住大声对小姑娘呵斥了一句。
小姑娘低着头没反应，再开口时明显感觉到了哭腔。我的心里很不是滋味。
小姑娘经常说妈妈不要凶我，而我明明很少发脾气，打骂这种事更是从未有过，可在她的小心眼里，却总说妈妈凶，我的语气稍微大点，她就噤若寒蝉。原来在小朋友的眼里，妈妈情绪失控的大声呵斥就已经很凶了！
由此我想到，长久以来，家长们用“生气”做武器绑架了多少孩子，就连我在小姑娘磨蹭时也总会说：“快点！妈妈要生气了！”（这句话有着神奇的“魔力”，总会让小姑娘暂时忘记自己手头的游戏，转而投入我的要求中！）
孩子对家长情绪的敏感远远超乎我们的想象。那怎样构建和谐的亲子关系，让孩子建立安全依恋呢？
1、建立积极的解释风格，让孩子知道大人的生气是针对具体的事情，而不是对孩子本人的否定；
2、让孩子知道自己不需要为别人的情绪负责，当大人情绪不佳时，可以提前约定好安全词，让孩子感觉到即使大人情绪不佳时，自己仍然是被爱的。
3、无条件的爱孩子，表达爱，让孩子感受爱。
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